人体缺少钙铁锌会有甚么症状

1：不同年龄段，缺少钙的症状不同：

1：小儿:由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引发钙的吸收不足而致使各种缺少钙表现。小儿是不是缺少钙可从以下几个方面判断：

①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入眠后头部出汗，使小儿头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

③夜惊，夜间常突然惊醒，哭泣不止。

④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

⑤前额高突，构成方颅。

⑥常有串珠肋，是由于缺少维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不顺畅，容易患气管炎，肺炎。

2：儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下易感染,当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺少钙：不容易入眠、不容易进入深睡状态，入眠后爱哭泣、易惊醒，入眠后多汗；阵发性腹疼、腹泻，抽筋，胸骨疼疼，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

3：青少年：青少年缺少钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

4：青壮年：总是性疲倦、乏力、抽筋、腰酸背疼、易感冒、过敏,一般情况下，青壮年都有沉重的生活压力，紧张的生活节奏常常使他们忽视了身体上的一些不舒适，加上该年龄段缺少钙又没有典型的症状，所以非常容易掩盖病情。当有总是性的疲倦、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是不是缺少钙。

5：孕产妇：小腿痉挛、腰酸背疼、关节有点痛、浮肿、妊娠高血压等,处于非常时期的妇女，缺少钙情况有些为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺少钙的症状有些为熟习。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、总是抽筋、麻痹；腰酸背疼、关节有点痛、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺少钙。

6：中老年：腰酸疼疼、小腿痉挛、骨质酥松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等,成年以后，人体就渐渐进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是由于钙的流失而造成缺少钙情况。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼疼；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高下降；食欲消退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。

2：　宝贝缺锌6大表现

1、消化功能消退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下落，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝常常口腔里长溃疡，或舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

3、生长发育变慢锌是人体代谢必须微量元素之一，一旦缺少就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，致使生长发育遭到影响，使宝贝身材矮小。4、免疫功能下降缺锌会伤害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如常常产生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成产生障碍，从而影响宝贝的智能发育。

6.化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌常常在11.47umol/L以下。贴心小叮咛：小儿锌缺少的初期表现是消化功能消退。如果妈咪发现宝贝较长时间不爱吃饭，医院检查一下，

3：缺铁的表现

l婴幼儿、青少年:爱哭闹，睡中惊醒，精神委靡、厌食、挑食、生长发育缓慢、常常头晕、失眠、感冒、发热、咳嗽、腹泻、注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差;

l女性:面色苍白、萎黄、唇无血色、发无光泽、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷、月经量少、闭经或量多、痛经、皮肤易产生皱纹色斑、口腔易发溃疡。

小知识:

女性抗疲劳重在补铁

铁是血红蛋白的组成成份,血红蛋白参与氧的运输和存储。由于体内铁的贮存不能满足正常红细胞生成的需要而产生的贫血称为缺铁性贫血，一般会在延续缺铁3~5个月时产生。多数人把疲劳当做一种正常的生理反应，但是对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要缘由之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力不集中、怕冷、抵抗力下降等。

4：维生素C缺少

维生素C缺少的最重要和最早的表现是龈炎、龈出血和龈肿胀。

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