患了牙龈炎啥该吃啥不该吃饮食护理有方案

导读：快节奏的生活和饮食让我们不由自主的忽视了许多健康问题，其中牙齿健康尤甚，牙疼不是病，疼起来要人命，今天小尚就跟大家说说牙龈炎该如何护理！

牙龈炎（Gingivitis）指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。以细菌感染为主的最常见。

你的牙龈在哪里？

牙龈是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔粘膜上皮及其下方的结缔组织。说的有点复杂，不过这个位置大家应该都知道。

患牙龈炎会有哪些表现？看看自己有没

其实就是常见的牙龈出血、红肿、胀痛。虽说轻微的牙龈炎不会为我们的生活带来影响，但是一旦牙齿出了问题，可就不能肆无忌惮的吃东西了，作为吃货怎么能允许这种情况发生呢？

所以小尚特地为大家带来的是饮食护理小方案。

得牙龈炎的小伙伴适宜吃：

1.高蛋白、高钙食物，如牛奶、瘦猪肉、猪肝、蛋黄、豆制品等。

2.维C一定是不能少的，可适当吃些富含维C的新鲜果蔬，像橙子和胡萝卜。

应当禁忌的食物有：

1、辛辣刺激性的食物，这时爱吃辣的小伙伴可要忍住了。

2、熏制的、烧烤类食物，撸串儿就免了吧。

3、酸甜、冰冻食物，冰淇淋和冷饮已经唱着歌离你远去了。

4、坚硬的食物，如果不怕牙被硌掉的话还是可以坚持吃的。

5、油炸食品也不可以吃哦，薯片薯条炸鸡就暂时先不吃了。

知识拓展

有牙龈炎的小伙伴可以用生理盐水漱口，漱时要紧闭口腔，使生理盐水在口腔内充分活动，使其反复冲击牙缝隙及各处食物残渣，然后吐出。

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长按







































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