健教贴老人牙齿保护有诀窍

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老年人出现最多的牙病是牙周炎、龋齿、牙缺失和残冠残根。特别是缺失牙较多时，咀嚼效率低，影响生活质量和身体健康。须知，能嚼得动的晚年才幸福，许多长寿老人都有口咀嚼有力的“长寿牙”。

为何老人牙齿更易松动

过了壮年后，牙槽骨髓年纪增大有生理性萎缩、牙根逐渐外露（好像水土流失），被骨包住的牙根变少了，因此牙齿支持力下降，容易松动，咀嚼无力，外露的牙根容易受冷热和机械刺激发酸，但这是缓慢的生理变化过程。牙齿保护得好的人，70多岁仍然稳固。当有牙周炎时，会造成牙槽骨更快的病理性萎缩，发酸和松动更加早出现和更加明显。此外，牙缺失后没有修复（镶牙），会导致余留牙受力过大而松动。严重松动的牙最后不得不拔除，一般牙齿缺失越多，修复（镶牙）效果越差。

老人怎样防治牙病

老人的牙齿发酸、松动，应该就医。牙周炎、龋齿要及时治疗，缺失牙应修复，敏感发酸的牙根应进行补牙或脱敏治疗。牙缺失修复有种植牙、固定义齿、精密附着体义齿、普通可摘义齿等办法，其效果和费用不同，可以咨询正规专业医生，依据自己牙病情况、经济条件选择治疗和修复的方法。

想要牙齿好需养成良好习惯。应养成早晚正确刷牙习惯、勿咬太硬的食物、定期检查牙齿、有问题及时就医。口腔里已经有义齿的应该正确使用，定期复查，必要时更换。

老人口腔保健指南

老年人如果啃太硬的食物可能导致牙折裂、牙创伤松动，长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度，导致酸软、咀嚼无力等问题。有人有“只漱口不刷牙”的习惯，这是不对的。只漱口，清洁牙齿的作用差。只有刷牙+牙线才能很好清洁牙齿。

值得提醒的是，有些人虽然坚持刷牙也可能有牙结石、龈炎。所以有牙结石、医院洗牙。有的老人认为“掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙省事”，这也是错误的。因为全口假牙效果差，特别是牙槽骨萎缩时，全口假牙容易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多，修复（镶牙）效果越差。许多老人有抽烟、喝茶沉积的黄牙、黑牙，这属于外源性色素沉积，是可以通过洗牙来美白的。

有人嫌“大医院要钱多，洗次牙近百元，填个洞几十元”而图省事，跑到小诊所几块钱拔牙，十几元洗牙，这是有安全风险的。

（作者系中医院口腔科修复专科副主任王海芳整理）

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