蛀牙通常是什么原因造成的这样做可以预防牙

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为什么牙齿会无缘无故龋坏？

牙齿产生蛀牙的原因，目前比较公认的是“四联因”学说，为细菌、饮食（碳水化合物也就是糖类）、人以及时间。说人话就是：我们口腔内无时无刻都存在着细菌，处于平衡状态的时候并不影响牙齿健康，但是当口腔遇到外界因素，如进食后食物残渣滞留在牙齿，在时间的作用下，不断腐化细菌滋生严重，打破这个平衡的环境，于是牙齿就容易被细菌“吃掉”，导致牙齿出现龋坏。

1、饮食。

日常建议少吃糖、碳酸饮料以及蛋糕等惊喜食物。因为这些食物很容易和牙齿产生酸化反应，导致我们牙齿最坚硬的组织——牙釉质遭受损伤。牙釉质仅有几毫米厚，对保护我们牙齿避免出现龋坏、酸疼等现象的重要一层。

2、清洁。

饭后有条件的可以半小时后进行刷牙清洁牙齿，对于牙齿间隙的食物残渣可以使用牙线和冲牙器等来进行辅助清洁工作。对于上班族等中午没有条件刷牙的，可以采取饭后漱口来减少食物残渣滞留在牙齿，避免因食物残渣滞留引发细菌大量滋生产生龋坏、牙龈炎等问题。不过无论如何，每天最少要刷两次牙齿，早晚各一次，使用巴氏刷牙法；刷牙使用含氟牙膏，加强牙齿的防龋能力。

、定期检查。

由于牙齿龋坏的初期症状不明显，尤其是邻面龋，因此需要借助专业的仪器和医生进行检查。一旦发现问题可以及时注意并尽早解决，防止龋坏严重，导致治牙费用变高。

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