戴上口罩才发现自己口臭怎么办快阅读这份科

刘云涛 http://nb.ifeng.com/a/20190821/7612844_0.shtml

自从戴上口罩后

忽然对自己有了一个全新的认识

原来我的嘴这么臭

一股股浓郁的味道

让我不敢说话

更不敢张口呼吸

每次一张嘴

都是对身体和心理的双重考验

我每天都有认真在刷牙，为什么还会有口臭呢？难道是我得病了吗？

其实健康的口腔也是有气味的，口腔里一些细菌会将食物中的蛋白质分解代谢，将一些含硫的氨基酸继续分解成带有味道的气体。只是我们每天分泌的唾液量达到1~1.5L，由于有唾液不断冲刷，所以通常难以察觉。

导致口臭的原因很多，绝大多数来源于口腔疾病。如龋齿、牙龈炎、牙髓坏死、牙周炎、口腔黏膜病等。还有一些口臭，源自身体其他部位的病变。比如急慢性胃炎、胃溃疡、幽门梗阻、晚期胃癌、糖尿病、尿毒症等。

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●口臭主要分为两大类●

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生理性口臭

如何去除这类口臭

做好口腔卫生

刷牙：早晚各刷一次，吃了重口味食物，最好立马漱口。

刷舌苔：一般情况下，不建议刷舌苔，以免损害味蕾。但如果舌苔很厚又有臭味，可以用软毛牙刷，从里往外轻柔拂刷。

勤用牙线：两牙相邻面是“卫生死角”，使用牙线能帮助清洁掉隐藏在这些死角的残留食物。

多喝水、喝茶

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水对口腔有冲洗作用。茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡部分臭味。

少吃致口臭的食物

一般来说，普遍会引起口臭的食物有大蒜、葱、韭菜等气味浓烈的食物。

此外，很多人在吃了甜腻的东西后口气会变得不清新，例如巧克力，特别是可可含量低的巧克力，以及饼干、蛋糕等。

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病理性口臭

如果长期出现口臭，大多数是由病理性口臭引起的。

非口源性口臭，包括呼吸道来源、血液携带来源等所致的口臭。不同的味道可能是身体向你发出的疾病信号：

此外

白血病、维生素缺乏、重金属中毒

等疾病均可引起的口臭

●以下三点也会造成口臭●

内容来源：健康八桂

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