小口臭大烦恼
2018-9-17 来源：本站原创 浏览次数：次有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。
口臭自检法
口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。
舌头舔手臂，伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。
引发口臭原因大盘点
口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
吸烟饮酒等
除经常吸烟喝酒外经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
节食减肥
或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
青春期少女
处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
使唾液分泌减少的药物
如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
长期便秘的人
会因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
晚餐太“重”
吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。
心理压力过大
经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
口臭
如何祛除
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吃早餐
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吃早餐的好处就不用再说了吧，是不是没有想到吃早餐还能去除口臭？
其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。
人在空腹的时候，胃气常常往上走，这个时候不但会有严重的口臭，对于健康来说也是十分不好的，所以只有健康的饮食才能让你消除口臭。
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唾液是对付口臭的好“武器”
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生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。
另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
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常吃小米
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健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
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口嚼茶叶
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将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
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正确刷牙清洁舌苔
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虽然我们每天都在刷牙，但是错误的刷牙方式不能从根本上保持口腔卫生，饭后及时刷牙，在刷牙的时候清理舌苔，可以有效的祛除口臭。
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喝柠檬水
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多喝水可令口腔经常保持湿润。
在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
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喝酸奶
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每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。
注意：只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
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坚持半年洗一次牙
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即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。
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注意：
不同的口臭还可能预示不同疾病。澳大利亚牙科和口臭病专家杰弗瑞·斯佩瑟表示，许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的味道。
如：糖尿病病人的口气带烂苹果味；
肾功能衰竭病人的口气有鱼腥味；
肝硬化病人的口腔内有硫磺味；
心脏病则易导致轻度腐烂味的口臭。
懿春堂
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