嗓音保健治疗慢性咽炎，四步饮食调治法

慢性咽炎可以说是嗓子的克星，很多需要“靠嘴生活”的人都是慢性咽炎的受害者，例如歌唱演员、播音员、老师等，患有慢性咽炎的人，除了积极使用相关药物治疗，日常饮食调理也有防治慢性咽炎和减少其复发的作用，自我保健是抵御慢性咽炎的关键。所以，今天中国好音乐给大家推荐4招慢性咽炎的饮食调治方法，快速收下吧！1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。2、多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。4、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考。

莱阳慈梨膏：慈梨膏5克，冲泡食用。一杯80℃左右的热牛奶或豆浆，放入一勺慈梨膏，轻轻搅拌，早中晚各一次。可清热利咽，润肺生津。

百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1次。

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