薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物蛀牙,饮食如何防蛀牙,预防蛀牙

一、芹菜,当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。

二、香菇,菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

四、薄荷,薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑,同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

三、芥末,品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末,主要目的为了杀菌。专家表示,芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种特殊成分,这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现,芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

从饮食上预防蛀牙可以吃以下几种食物:

健康提醒:牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素d和双膦酸盐,它们能使口腔中的ph值升高,酸性降低,这样就会大大降低蛀牙的几率。(.:陈丽华)

俗话说“病从口入,祸从口出”,蛀牙产生的原因大多都和吃有关,那么,在饮食上如何预防蛀牙呢?下面就随小编一起来看一看。

五、乳酪,谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。