喝汽水容易烂牙宝妈们都要收藏的儿童防蛀

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“Q：孩子长期喝饮料有哪些危害？

1、常喝饮料会让孩子营养不良

经常喝饮料，对于刺激性的饮料不仅刺激孩子的胃，还会冲淡胃里的消化液，使得孩子的食物消化和吸收功能受损。而含糖饮料不仅冲淡了胃液，带走孩子的胃口，还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了，长此以往将影响孩子饮食营养的摄取，出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

2、常喝饮料会让孩子抗病功能下降

众所周知大部分饮料都含有糖分、合成色素、防腐剂和香精等成分，这些成分被身体吸收会造成身体内的免疫功能下降，孩子喝饮料后抗病能力更是下降，很容易发生呼吸道、消化道以及其他系统感染。

3、常喝饮料会让孩子的胃黏膜变弱

小孩子的肠胃本身就发育不完善，过酸和过凉的饮料都会对胃黏膜造成伤害，严重的会出现血性胃炎，会出现吐血或者便血。

4、常喝饮料会让孩子食量变小

通常孩子喝了饮料后很容易出现饱腹感，这样食欲自然会下降，而且很多孩子喜欢在饭前喝饮料，不仅冲淡了胃消化液，而且饮料中的糖分也会造成饱腹感。多喝碳酸饮料的另一个问题是影响食欲和消化，使孩子生长发育和营养不良的危险增加。

5、常喝饮料的孩子容易变成小胖子

饮料中的热量其实非常高，所以孩子如果喜欢喝饮料或者经常喝饮料，很容易变成小胖子，成年后非常容易患上高血压、冠心病。喜欢喝碳酸喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。

牙医告诉你如何预防

导致蛀牙的一个重要原因，是经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及长时间在口中停留的食物，如咀嚼性食物或粘性食物。饮料，包括汽水，在进入口中后会很快离开口腔。因此，一般情况下，在保持良好的口腔卫生习惯和饮食均衡的前提下，适量饮用汽水并不会直接导致蛀牙问题。

儿童和成人的龋齿发病的原因一样，主要由于没有养成良好的口腔卫生习惯和饮食均衡习惯，没有定期去看牙医。

预防儿童口腔问题，要做到这“10”点：

1鼓励多吃纤维性食物，增强咀嚼功能

儿童应注意平衡膳食、不挑食，多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，这样，既利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

2睡前刷牙后不再进食

睡眠时人的口腔唾液分泌量最少，口腔的自洁作用差，如果刷牙后睡前再进食食物，那刷牙就没有意义啦。此外，儿童应养成规律饮食的习惯，除每日三餐外，尽量少吃零食。

3儿童学习刷牙，家长应帮助和监督

从3—4岁开始，儿童动手能力和四肢协调性明显增强，家长和保教人员可开始教儿童自己用最简单的“画圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈3-5次，前牙舌侧需将牙刷竖起上下刷，牙齿的各面(包括唇颊、舌及咬合面)均应刷到。

4帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯

例如：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等。

提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查（3—6岁是儿童乳牙患龋的高峰期。该阶段牙弓（在肉红色的牙床上，牙齿沿着牙槽骨依次排列成弓形）开始发生变化，出现牙间隙，为替牙做准备，但易造成食物嵌塞，引发牙齿之间出现龋坏。

龋病早期治疗所需时间短、痛苦小、效果好、花费少。

5局部用氟预防乳牙龋病

含氟牙膏具有一定的预防龋病的作用。学龄前儿童可用儿童含氟牙膏刷牙，但每次用量为豌豆粒大小，并在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。另外，医院和幼儿园接受由专业人员实施的牙齿局部涂氟，预防龋病。

6乳牙龋病应及时治疗

龋病影响儿童口腔和全身健康。龋病最初的表现是在牙表面有白垩色改变（牙釉质脱矿），有色素沉着则牙齿局部变色，一般为褐色或黑色，进而牙齿表面硬组织剥脱，形成龋洞，直至牙齿完全崩解、脱落。

龋病可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。

龋病长期不治疗可造成儿童偏侧咀嚼，面部发育两侧不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，儿童不愿吃富含纤维的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响身体正常生长发育。因此，“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。

7及时治疗牙外伤

乳牙外伤常发生于2岁以上的幼儿，多为前牙，一般是跌倒所致。外伤可能会把牙齿碰松、碰折、碰掉等，乳牙外伤可能会影响以后恒牙的发育和正常萌出，应及时到具备执业资质的医疗机构就诊。

参加体育活动和游戏时，儿童最好穿胶底防滑的旅游鞋、运动鞋。在进行滑板、滑轮等高速度、高风险运动时，应戴头盔、牙托等防护用具，减少牙齿受伤的风险。

牙齿是不可再生的硬组织，如果受伤后出现牙龈出血、牙齿裂纹、折断、松动、移位，医院就诊。

8窝沟封闭法预防“六龄牙”的窝沟龋

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病，甚至过早脱落，所以保护儿童的第一恒磨牙很重要。

窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。需要提醒的是窝沟封闭后还应认真刷牙，在定期口腔检查时，如果发现封闭剂脱落应重新封闭。

9注意防治青少年牙龈炎

青少年牙龈炎表现为刷牙和咬硬物时牙龈出血、牙龈红肿、口腔异味等，其病因与青春期性激素水平变化有关，更主要的是牙菌斑堆积所致。所以，预防和治疗青少年牙龈炎最有效的方法是有效刷牙清除牙菌斑。

发现牙龈出血后，应更注意刷出血部位，轻柔地反复多刷几次，并结合使用牙线彻底清除该处牙菌斑。上述方法不能奏效时，应到具备执业资质的医疗机构就诊。

10牙齿排列不齐应及时诊治

刚萌出的两颗上前牙之间缝隙较大，正常情况下会随着其他前牙的萌出，间隙自动消失。如间隙过大或不能自动关闭，医院检查。家长千万不可简单地用橡皮筋关闭间隙。通常在12岁左右，乳牙完全替换为恒牙。如果存在牙齿排列不齐等畸形，可在此时期矫治，易达到良好的治疗效果。

需要提醒的是，接受正畸治疗的儿童每餐后均应刷牙，以清除因佩带牙齿矫治器影响而滞留的菌斑和食物残屑，建议选择正畸专用牙刷和牙间刷清洁牙齿。

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