牙齿健康你可以做得到

牙齿虽小,却关乎人身体健康的大事。建议儿童应每半年检查1次口腔，成年人每年检查1次，有怀孕计划的女性在怀孕前进行口腔检查，以早期发现口腔疾病，早期治疗，在检查口腔的同时，进行牙周洁治（俗称洗牙），维护口腔健康。

龋病和牙周疾病是最常见口腔疾病

医院俞光岩教授介绍，龋病和牙周疾病是最常见、造成牙齿丧失、影响国民健康和生活质量的主要口腔疾病。龋病和牙周病都由细菌引起，口腔中残留的食物形成菌斑,生长大量细菌，细菌产酸使牙齿脱钙，形成龋洞。此外，菌斑中的大量细菌引发牙龈炎症，进一步导致牙周炎，逐渐地牙槽骨吸收使牙齿松动，最终导致牙齿脱落。

世界卫生组织制定的牙齿健康标准是牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。而我国人群普遍存在牙齿问题。-年全国第3次口腔流行病学调查显示，5~6岁儿童患龋率高达66.0%，35~44岁成人和65~74岁老人患龋率高达61.0%和75.2%。半数以上的12岁年龄组有牙龈出血和牙石；中年组牙龈出血和牙石最严重；大多数老年组都有牙龈出血和牙石。

俞光岩教授指出，口腔癌是不容忽视的口腔问题，很多口腔癌患者未能早期发现，错过了治疗的时机。其发生与吸烟、饮酒等相关。不仅影响咀嚼、语言功能，还会导致毁容，甚至会危及生命。因此，要早期预防和发现癌变组织，早期进行治疗。

口腔疾病与全身疾病密切相关

俞光岩教授强调，口腔疾病不仅影响口腔健康，还会对全身健康造成威胁，导致和加剧许多全身性疾病，主要集中在以下几方面。

1.糖尿病

牙周病和糖尿病相互影响，互为高危因素。糖尿病患者常伴发牙周病，控制糖尿病是取得治疗牙周炎效果的重要前提。反之，若牙周病不能得到很好治疗，则糖尿病治疗也会受到影响。

2.胃部疾病

牙周炎与胃病相关，幽门螺杆菌可引起胃黏膜发炎、胃溃疡，甚至引发胃癌。大量研究表明，患有消化性疾病的患者的牙菌斑中有幽门螺杆菌存在，成为胃肠道幽门螺杆菌的重要储存库，幽门螺杆菌伴随唾液、食物等输送到胃肠消化道，引起胃肠道疾病的发生与复发，因此要去除牙菌斑。

3.心脑血管病

口腔疾病还与高血压、心脏病、卒中的发生相关。牙周病与高血压相关联，有研究显示，高血压患者硬化的血管壁上的粥样斑块内存在口腔中常见的细菌。口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。

4.孕产妇和胎儿

有研究证实，牙周病还是引发低体重出生儿的危险因素。孕妇有口腔问题容易早产，导致胎儿体重过低。

日常生活中有哪些常见口腔保健误区？

医院刘洪臣教授指出，“牙疼不是病”这句老话是最大的误区，牙疼不仅是牙齿自身的疾病，还是影响全身的疾病，与心脑血管、消化系统疾病、呼吸系统疾病都有密切联系。

此外，怀孕期间还存在一些错误认识，有人认为怀孕不能刷牙。怀孕期间，口腔细菌可以通过血液传给胎儿，因此，保证口腔清洁非常重要。

“老掉牙”是另外一个误区，通常人们认为人老了牙齿就应该没有了，其实并非如此，只要保护好牙齿，牙齿就不会脱落。刘洪臣教授就曾见过90多高龄却不少一颗牙的人。

医院徐宝华教授也指出，当遇到牙疼的问题时，常常听到有人说去补牙或去拔牙，其实，并不是所有牙都需要补，也并不是通过补牙就能解决问题。拔牙也并非一劳永逸，还会出现很多后继问题。当前，口腔疾病的治疗已经有了很大进步，治疗方法较多，并不是非“黑”即“白”，需要根据具体情况，进行个体化的治疗。

饮食与龋齿的关系

徐宝华教授表示，引发龋齿及牙齿不健康的因素是多方面的，目前公认的龋病发病机制理论为“四联因素理论”，即宿主、细菌、食物和作用时间综合作用的结果，而不是单一地由一种食物或者饮料引起。进食后残留在口腔中的食物若不及时清除，长时间停留在口腔中，滋生出大量细菌，才是导致龋齿的关键因素。例如，通常人们认为喝汽水一定会对牙齿健康产生较大伤害，其实这种观点并不准确，如果汽水在口腔中只是一过性的短暂停留，不长时间停留在口腔中，及时清理干净口腔，保证口腔清洁，适量饮用汽水并不会直接导致龋齿。

此外，纤维性食物如蔬菜等有保护牙齿避免发生龋齿的作用，因其有机械性磨擦和清洗作用，清除附着与牙间隙的食物残渣，且不容易发酵，从某种程度上可减少龋齿的发生。

“口腔中残留的食物是供给菌斑中细菌生存和繁殖的能量，同时产酸，使口腔PH值下降，使牙齿容易钙化，导致牙齿脱矿，引发龋病。因此，在饮食后，要及时用清水漱口或刷牙。咀嚼口香糖可使唾液分泌增加，起到清除口腔的作用。”俞光岩教授说。

如何做好牙齿保健？

徐宝华教授指出，平日里一定要做好口腔清洁工作，基本要求是早晚刷牙，最好三餐后都刷牙，饭后要漱口，在保证刷牙次数和刷牙时间的同时，还要掌握正确的刷牙方法。

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长。

刘洪臣教授介绍，口腔清洁要做好“三部曲”，即一刷、二通、三冲。一刷是正确刷牙，可采用bass刷牙方法。二通即用牙线或牙缝隙刷将牙缝清理干净。三冲即用冲牙器将牙冲洗干净。

Bass刷牙法是国际上普遍推荐的刷牙方法，Bass刷牙法简单有效，具体操作如下：

1、手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，毛端放在龈沟位置，刷毛与牙体长轴约呈45°角。

2、以2~3颗牙为一组，短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次，然后将牙刷向冠方转动，拂刷唇（颊）舌（腭）面。

3、刷上下前牙舌（腭）面时将刷头竖放于牙面上，自牙颈部向切缘拂刷。

4、牙刷移至下一组牙（2~3颗）时注意重叠放置。

5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷。

6、按一定顺序刷全口各个牙面，不要遗漏。

最新白癜风的治疗方法
北京哪有治白癜风的医院