为什么口腔溃疡总是好不了

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相信绝大部分人都经历过这样的一种痛——口腔溃疡。千万别小瞧它，痛起来可真要命。

喝水、说话、吃饭......做什么都觉得难受，恨不得将嘴巴封住，真的悔不当初：到底自己哪里招惹上“口腔溃疡”了？

口腔溃疡到点自愈，严重时超30天

日常生活中，我们常常见到口腔溃疡的身影。可以说，口腔溃疡是一种很“奇怪”的口腔病，其具体的发病原因尚不明确。

它常见的三种类型是：

单发性（创伤性）：口腔黏膜被弄破，如被坚果的硬壳划伤、咬到脸颊内侧等；

复发性：周期性反复发作，免疫力持续低下，到了时间会自己愈合；

疾病性：因为水痘病毒、手足口病病毒、缺乏维生素B12、缺铁等原因而出现。

溃疡最喜欢“纠缠”这6种人

1、无辣不欢、爱吃各种辛辣刺激食物的人

2、不爱吃蔬菜水果、偏食的人

3、免疫力差、操劳过度、喜欢熬夜的人

4、有咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯的人

5、脾气暴躁、心情烦闷、压力大的人

6、频繁抽烟、喝酒的人

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其中，轻型口腔溃疡是边缘清晰、表面有淡黄色假膜，约1-2周便会自愈；重型的是边缘不规则、多呈暗红和紫红色的小结节状，可能超过1个月才愈合，会留下瘢痕。

口腔溃疡总是好不了，有可能是被你的坏习惯害了。当发现长了口腔溃疡，还继续吃香喝辣、持续熬夜，还不注意口腔卫生，那就更不容易好起来。

口腔溃疡令我们的嘴巴很痛，有些人不敢刷牙，要不就随便刷或干脆不刷，这样会加重口腔溃疡的疼痛，更难好转。所以，就算有口腔溃疡，牙还是得仔细刷，也可以用淡盐水漱口，加快让口腔溃疡好起来。

除了上面说的情况会导致口腔溃疡反复发作之外，一般认为它与遗传、环境和免疫力等因素有关。

如果有复发性口腔溃疡的家庭遗传史，患者复发的程度、频率可能会有区别；若患者处于焦虑的环境中，情绪不佳、睡眠不好，会导致免疫力持续变差，很容易导致口腔溃疡反复发作。

大家要警惕这些情况，一旦发现应及时就医：溃疡面积超过黄豆大小，最大直径超过0.5厘米；

还伴随着发热、皮疹、腹泻等症状，舌头和牙齿等部位出现疼痛；若溃疡长达数月仍未愈合，要警惕可能是口腔癌在“作怪”。

关于口腔溃疡的3个真相

1、有人说口腔溃疡是癌变的前兆，这是真的吗？

辟谣：说法过于夸张。在极少数情况下，口腔溃疡可能是恶性疾病的“信号”。但口腔溃疡长期得不到有效治疗，可能会得扁平苔藓、白塞氏病。

2、口腔溃疡只是上火了，下火就能好？

辟谣：很多人以为得了口腔溃疡，只要为口腔“降火”就可以好了，例如喝凉茶、吃下火的食物。其实这样的想法大错特错！口腔溃疡与上火之间没有直接关联，口腔溃疡具有自愈性，即使不进行任何治疗也能自愈，而不是凉茶起效。

3、口腔溃疡会传染吗？

辟谣：口腔溃疡是没有传染性的。

远离口腔溃疡，预防大于治疗

不要再以为口腔溃疡只是小事，忍着不管很容易出问题，拖到晚期就惨了。想要摆脱口腔溃疡的“荼毒”，那就要从三方面做好预防口腔溃疡的准备。

一、饮食要健康，尽量少刺激粘膜

常常都说“病从口出”，吃得健康了，疾病自然就不会来了。多吃新鲜的蔬果，补充多种维生素和矿物质；

做菜以清淡为主，可以尝试着吃清炒茼蒿，大白菜汤、清炒豆芽等健康又简单的菜肴；

少吃辛辣的刺激性食物、易上火的油炸食品、过烫过硬的食物及烟酒。

注意：患者在溃疡期间，在每次进食之后，最好用生理盐水、淡盐水漱口，以防食物残渣加重复发感染。

二、生活起居要规律，睡眠充足很重要

保持充足、良好的睡眠质量，不要操劳过度，多休息，并且保持通便顺畅；多做运动也很关键，放松心情，避免郁郁寡欢、暴怒引起的“虚火旺盛”。

注意：特别是月经期的女性，更需要控制情绪和避免疲劳。

三、定期做口腔检查，注意口腔卫生

如果曾经有修补牙齿、装假牙的人，需要经常做口腔检查，及时呵护口腔健康，否则很容易会因为牙齿摩擦口腔黏膜而频繁出现溃疡。口腔溃疡期间，也需要注意仔细刷牙，牙刷尽量选择软毛的。

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