生活中要怎么预防牙龈炎呢

　　牙龈的健康才是牙齿的长寿之道，因为牙齿是由牙龈固定和给养的。如果牙龈生病了牙齿也会跟着生病，如果牙龈萎缩了牙齿就跟着松动脱落。所以护理牙齿首先要护理好牙龈，当牙龈出现流血、红肿、疼痛等牙龈炎症状时一定要格外注意，寻找原因采取正确治疗方法，恢复牙龈健康。那生活中要怎么预防牙龈炎呢?下面就由武汉咿呀口腔的专家来为大家详细介绍一下吧！ 　　生活中要怎么预防牙龈炎呢? 　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。 　　进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。 　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。 　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。 　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。 　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。 　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。 　　应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

希望多大家有帮助哦~