口腔学堂盘点那些有效的儿童牙龈炎预防

上一期的我们讲解了牙龈炎是如何产生？会给人们带来哪些危害？这么可怕的牙龈炎我们该如何预防呢？这一期，我们来了解一下儿童牙龈肿痛、出血、脓包等牙龈炎症该如何预防吧。

1保持口腔清洁口腔内有多种细菌,在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，24小时后，成熟的牙菌斑就会对牙齿和牙龈造成损害。所以，口腔清洁非常重要。儿童要从小学习刷牙，一般来说，孩子从3岁开始就可以逐步学会自己刷牙。但是，由于儿童时期，其手部的肌肉发育和协调能力尚不完善，还没有能力自己很好地清洁牙齿。因此，通常在儿童的手能够熟练地书写阿拉伯数字之前，尤其是晚上睡前儿童刷牙之后，需要家长帮助刷牙一次。儿童从小养成餐后漱口，早晚刷牙的习惯对一生的口腔健康都有益处。２选择合适的牙刷牙刷应选用软细有弹性的儿童保健牙刷，用后清洗干净，将牙刷头向上放置晾干。３良好的刷牙习惯刷牙时要养成按照牙齿顺序刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙体组织的楔状缺损。充分锻炼牙齿和肌肉的咀嚼能力，要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，不要长期只用一侧牙齿咀嚼食物，否则会造成不咀嚼的一侧牙龈增生，牙石堆积，面部发育不对称，一侧大，一侧小。４作息规律合理饮食，宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。

——ＥＮＤ——

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