哪些因素影响精子的质量

哪些因素影响精子的质量

男人精子质量的高低对孕育下一代起侧重要的作用，那末哪些因素影响精子的早期白癜风治疗方法质量呢?男性保健专家介绍，影响精子质量的因素有很多，如吸烟酗酒，不良饮食都会对精子质量产生影响，科学的饮食有助精子质量的提升。研究表明，烟叶中的尼古丁有下降性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率唯一49，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16至47，从而使生产精子的能力相应下降。长时间酗酒会对睾丸的生精细胞造成伤害，影响精子产生。如果改掉这些坏习惯，多吃些可以强健精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个干干净净发育的环境。哪些食品可助精子产生?海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘产生反应，以增进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。芽菜：贵在发芽。不管黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物资，并且增进性激素生成。赖氨酸：赖氨酸是精子构成的必要成份。含赖氨酸较高的食品有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。锌：微量元素锌被誉为夫妻和谐素，男人缺锌，会使性欲及性功能消退，精子数量下落30～40，乃至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。核酸：核酸是安排生命活动的核心物资，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。维生素E：维生素E有益精子的生成和提高精子的活动度。白癜风最好医院它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。以上介绍的这些食品，就是对精子产生有好处的佳品，希望本文可以给男性朋友带来一些实质性的帮助!