保持牙齿健康的好去处，遥遥给你们整理好了

今天

第28个“全国爱牙日”

主题为：“口腔健康，全身健康”

关于牙齿的一些误区

你也有吗？

关于磨牙、漱口、补牙...这些观念必须改观念1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。人老，牙不一定会老。牙齿松动只是缓慢的生理变化过程。如果牙齿保护得好，70多岁，牙齿仍然可以很稳固。其实，牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因，预防和治疗牙周炎和龋齿很重要。

观念2：人牙同鼠牙，越磨越结实，啃点硬东西没关系。

频繁啃过硬的食物，牙齿支持力会相应下降，易松动，导致咀嚼无力，外露牙根易受冷热和机械刺激发酸。更有甚者，可能导致牙折裂、牙创伤松动，长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度，导致酸软、咀嚼无力。

观念3：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。

只漱口，清洁牙齿作用很差。“刷牙+牙线”才能很好清洁牙齿。即便做了固定义齿(假牙)，也一定要注意口腔清洁卫生，除刷牙外，可用牙线清洁牙与牙之间的邻接面，以防牙齿发生龋坏(烂牙)、牙龈炎、牙周炎等。

观念4：只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了。

坚持刷牙也可能有牙结石、龈炎，所以有牙结石、医院洗牙。

观念5：掉一两颗牙，不必急着补，等掉完换全口假牙省事。

全口假牙效果差，特别是牙槽骨萎缩时，全口假牙易松动、咀嚼无力。一般牙齿缺失越多，修复(镶牙)效果越差。

洗牙，就是清洗牙齿

作为一种重要的牙齿保健方式

越来越被人们接受

但是，还是有人对洗牙缺少了解

甚至对洗牙有一些误解

下面的5个谣言，你听信过多少？

　　　　　　　　

误区一

洗牙会把牙缝洗大，把牙齿变松了

这算是关于洗牙流传最广、危害最大的传说了。大多成年人的牙齿都会存在不同程度的牙石问题，牙石又称牙结石，开始是乳白色的软垢，逐渐钙化变硬，也就是大块的硬的细菌。洗牙能把牙石清除，对保持口腔健康至关重要。

误区二

我每天早晚仔细刷牙！不用洗牙了！

即使是牙医自己，仅靠刷牙，也不能做到把牙齿上的脏东西完全刷掉。日积月累，就形成了一块块牙石。这时候就要借助牙医的专业工具，来做一次彻底的大扫除。

误区三

洗牙又酸又疼的！

第一次洗牙时，因为牙石积积存比较多，医生需要反复清洁，不适感也就要多一些；等以后定期洗牙时，牙石不多，清理起来就不那么难受了。

误区四

洗完牙后牙齿很敏感，怕冷还怕热！

洗过牙之后，很多人都反映牙齿变得更加敏感，这表示已经患有或轻或重的牙周炎。洗牙仅仅是牙齿敏感的诱因，真正的根源还是牙周病。

误区五

洗牙后牙齿会变白

中国人的牙齿普遍微黄，洗牙并不是漂白牙齿，只能将牙齿上的牙石、色素、软垢等去除，还原牙齿本来的颜色。　　

保持口腔健康的小常识

一起来学习下

刷牙图解方法——

除了刷牙方法外，日常生活中也要注意保护牙齿，保持健康的口腔环境——

第一，正确咀嚼；双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，易发生另一侧组织萎缩，使面容不端，影响美观。

第二，剔牙；进食后食物残渣在牙缝里产生的大量细菌，会腐蚀牙齿，应及时将嵌入牙缝的食物剔出。剔牙时应选用优质牙签或牙线，不要使用发夹、火柴棍、别针及铁丝。

第三，漱口；漱口应在进食后立即进行，可用清水、茶水或淡盐水漱口，对清除口腔内残留食物和怪味非常重要。漱口时应双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各30～50次。也可数次换水进行。

第四，叩齿；能促进血脉畅通，坚固牙根。保护牙齿。具体方法：口唇微闭，上齿与下齿适力相叩，每日早晚各一次，每次次。

第五，防外伤；运动不当容易导致牙外伤，如牙齿断裂、移位和脱臼等，因此，在儿童运动中要加强保护，避免牙外伤。

第六，忌烟酒；吸烟喝酒有损牙齿的健美，因为尼古丁、酒精等都有非常强的腐蚀性，所以应忌烟酒。

第七，纠正不良习惯；有些小孩由于有吮手指、舔牙、咬嘴唇、咬铅笔，成人用牙齿咬启酒瓶盖等，这些不良习惯都会造成牙齿畸形，应彻底改掉。

当然，自己注意的同时

医院定期检查哦

医院

遥遥已经为你们整理好啦——

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