孕妈咪孕期易犯牙龈炎，专家告诉您这样来护

孕妈咪如果有口腔疾病的话，很容易引起各种并发症，影响其自身健康和胎儿生长发育。所以孕妈咪在孕期一定要注意口腔卫生护理保健。那么孕妈咪该如何做好口腔卫生护理工作呢？

怎么去除准妈妈口腔中的怪味

清洁舌苔。当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，这样有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于口味越吃越重。

时常漱口、喝水。准妈妈可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生。

避免食用辛辣、生冷食物。为了顾及准妈妈口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，以免刺激肠胃。

变换食材、烹调法。准妈妈可以尽量选择好看又好吃的食物，促进食欲。尝试将各种肉类食品用可口的调味料略微腌过，或排除较油腻的猪、牛肉，改食用鸡肉、蛋类或鱼类，以减少早孕反应；不时变换饭菜的花样，改变色香味及食物的形态，以提高孕妈妈对食物的兴趣；在食物中拌入适量番茄、洋葱、蒜、香菜等，避免苦的味道，加强酸甜的味道。

孕期的口腔异味也有可能是牙龈问题引起的，所以准妈妈在怀孕之前检查一下牙齿也是非常必要的。同时很多疾病也会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染都会有此现象。而患有糖尿病，肝或肾有问题的准妈妈，也会有口味改变的问题。如果准妈妈有特殊疾病史，或出现口气及味觉显著改变的情形，应由医生做诊断鉴别。

准妈妈怎样防治妊娠牙龈炎

在体内大量雌激素的影响下，从怀孕的第3个月起，准妈妈的口腔可能会出现一些变化，如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称此为妊娠牙龈炎。妊娠期牙龈炎发病率为50%，一般在怀孕后2~4个月出现。

除了牙龈问题以外，孕期的准妈妈由于进食次数增多，喜食酸、甜食物，如果忽略了清洁口腔的话，还容易得龋齿病、牙周病等口腔疾病。

要预防妊娠牙龈炎和口腔疾病，最简单的方法就是坚持早、晚认真刷牙，餐后漱口，做好口腔卫生管理。必要的时候还要用牙线清洁牙缝等。

一旦患有妊娠期牙龈炎、牙周病、龋齿等口腔疾病，医院进行诊治，以防症状加剧，对孕育不利。

孕期牙齿保健有哪些方法

孕期，由于准妈妈口腔细菌引起牙龈炎，使牙龈肿胀，容易出血。准妈妈在怀孕后，由于分泌素的作用使得口腔中的唾液变为酸性，对牙齿有腐蚀作用，从而易造成龋齿。加之早孕时偏好酸性食物，容易使胃部常返酸水至口腔中，加剧龋齿。所以，准妈妈更要注重口腔卫生，以下方法可供参考：

选择刷毛柔软的牙刷，免得碰伤牙龈，少吃坚硬和刺激性的食物，多吃软而富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以减少毛细血管的渗透性。

坚持早晚及进食后漱口，如果吃酸性零食引起了牙齿过敏，可选用脱敏牙膏，不能刷牙时可选用漱口水代替。

每次孕吐后可用2%的苏打水漱口，中和胃酸对牙齿的腐蚀。发生牙龈炎时避免吃刺激性食物，要进食有营养的软食。

孕期应经常叩动上下牙齿，增加口腔唾液的分泌，唾液中一些物质具有杀菌和洁齿作用。

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妊娠分娩育儿







































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