防治牙龈炎的8种方法您知道吗

摘要：随着现在孩子和老龄化的增加，牙齿的疾病我们也需要快速的重视起来。那今天小编就为大家带来了有关于防治牙龈炎的8种方法的相关知识，以及怎样防治牙龈炎的发生和防治牙龈炎吃什么的一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。

　　随着现在孩子和老龄化的增加，牙齿的疾病我们也需要快速的重视起来。那今天小编就为大家带来了有关于防治牙龈炎的8种方法的相关知识，以及怎样防治牙龈炎的发生和防治牙龈炎吃什么的一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。

防治牙龈炎的8种方法您知道吗

　　现在的小孩牙齿的牙龈上面的皮特别薄。所以当他们的牙龈受到一定的细菌感染的时候，我上刺激或者他们的空腔卫生比较不好的时候。就特别容易引起牙龈炎症。

　　患上牙龈炎后，如果不加防治，可能会引起牙龈腐烂，发出臭味，范围扩散可波及牙齿和牙槽骨。

　　因此，一定要重视孩子的牙龈健康，家长可以从以下几方面来保护孩子的口腔：

　　1、重视口腔卫生，让孩子养成勤刷牙、多漱口的习惯，尤其应当坚持睡前刷牙；

　　2、掌握正确的刷牙方法。应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，并记得刷洗舌苔；

　　3、睡前不要给孩子吃东西，小孩闹情绪时，不要使用食物来哄小孩，比如糖果等；

　　4、孩子进餐时要细嚼慢咽，适当地多吃富含维生素C、叶酸的蔬果，如胡萝卜、菠菜、木耳、山楂、苹果等。

　　预防牙龈炎谨记三个不要

　　1、不要混用药膏。再说现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防龋齿的，就是防虫蚀牙的，这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。

　　2、牙膏不要老用一种。牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有一些片面，要是总使这一种也不见得效果有多好。

　　3、不要长时间不换牙刷。很多疾病都是具有传染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。有报道说，如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎的发病机会。因为牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多。所以建议每二至三个月更换牙刷。别心疼那几块钱，要是不慎被感染了什么病，那可就不是几块钱能解决的了。

　　还有，我们每次刷牙过后一定要把牙刷的毛立在水杯的外面，让它充分的透气风干。长时间的潮湿会让牙刷毛感染上细菌的滋生。

　防治牙龈炎的8种简单方法

　　戒烟戒酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　进食后漱口

　　进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

　　多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　使用软毛牙刷

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处

　　轮流使用两只牙刷

　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　清除牙石

　　应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

防治牙龈炎吃什么

　　怎样防治牙龈炎的发生

　　我们大家都知道，牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是我们经常掉牙的主要原因。所以我们大家要提早做好防治措施。那么，有哪些方法可以防治牙龈炎的发生呢？下面我就给大家推荐几个防治牙龈炎的好方法。希望给大家有所帮助。

　　使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘

　　轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。

　　给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

　　经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒和酒。

　　刮舌头：可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　使用芦荟刷牙：芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

　　清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　定期洗牙

　　洁牙是一种健康的口腔保健方式，它可以清除牙颈部的结石，使牙颈部保持清洁、光滑，食物残渣不易再附着。并在牙里面涂上碘甘油，引起消炎收敛作用，减少脓性脓性分泌物，缩小龈袋。

　　口腔良好的卫生环境可减少牙石的积聚和细菌的繁殖。采用合理的刷牙方法，可减少牙垢和牙石，正确的刷牙方法是：应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。3.制定与季节变化适应的作息制度。

　　多漱口勤刷牙

　　克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果，如山楂、苹果。患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。

　　治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治

　　治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治

　　医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物治疗。

　　自我诊断

　　自我诊断牙龈炎的简单方法是观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现；正常牙龈呈粉红色，质地柔韧致密，表面存在点状色彩。如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，表面色彩消失，进食、刷牙、触碰时容易出血，此时即可作出牙龈炎的诊断。

　　加强锻炼

　　加强身体锻炼，劳逸结合，使体质健壮，御邪在外。

　　1、牙龈血：牙龈炎患者主要自觉症状刷牙或咬硬物发偶自发性血。

　　2、牙龈颜色：牙龈呈粉红色患龈缘炎游离龈龈乳变深红或暗红色由于牙龈结缔组织内血管充血、增所致。

　　3、牙龈外形：牙龈应菲薄紧贴牙面患牙龈炎由于组织水肿使龈缘变厚再紧贴牙面龈乳变圆钝肥与牙面再紧贴炎症渗主要病变者牙龈松软肥表面光亮龈缘糜烂渗；纤维增殖主病例牙龈坚韧肥呈结节状并盖部牙面。

　　牙龈炎什么症状

　　4、牙龈质：由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失使原质致密牙龈变松软脆弱缺乏弹性些慢性炎症牙龈表面皮增变厚胶原纤维增使牙龈表面看坚硬肥厚牙周袋内壁炎症探诊血。

　　5、牙周袋深度：牙周组织健康牙周袋深度般超2-3mm牙龈炎性肿胀或增龈沟加深达3mm形假性牙周袋。

　　6、探诊血：健康牙龈刷牙或探测龈沟均引起血患牙龈炎轻触即血探诊血探诊血诊断牙龈炎症重要客观指标。

　　7、龈沟液增：牙龈炎症龈沟液渗增其白细胞明显增些患者龈沟溢脓测量龈沟液量作判断炎症程度指标。

　　8、些患者偶牙龈局部痒、胀等适并口臭等。

　　维生素C

　　维生素C最丰富来源是柑橘类水果、番石榴、甜椒、西红柿、卷心菜等红黄色水果和深绿色蔬菜。用榨汁的方式来补充，可以大大提高单位食物中有效营养素的含量，改善效果更快。柑橘类水果的“白毛”，含有丰富的生物类黄酮。生物类黄酮可减少身体对维生素C的需求量，并使其变得更有效。所以，在吃的时候，别浪费它。

　　哪些食物富含维生素C

　　①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

　　②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。

　　③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。

　　⑤蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。

　　⑥橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

　　⑦柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。

　　红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪

　　⑧红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　⑨芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高，能够防癌放辐射。

　　⑩胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

　　维生素C含量食物Top10：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

不管我们是健康、富裕还是生病、贫穷，吃的是山珍海味还是咸菜窝头，牙齿总是对我们忠心耿耿，不离不弃。让我们每天都能花一点时间，认真地对待我们的牙齿吧，关心它们，就是关心我们自己。

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