警惕牙龈出血,保持健康口腔

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每天早晨刷牙时牙龈都会出血，本来以为只是上火所致，但降火药吃了，牙膏也换了，牙刷也换了，出血的症状还没见好转。而且在吃水果，咬馒头都会留下带有血牙的情况。不禁纳闷：究竟是什么原因导致的？牙龈出血又怎么抑制？

一.什么是牙龈出血？

牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。

二.什么原因导致牙龈出血？

一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。牙龈出血原因可分为局部因素和全身因素（或疾病）。

局部原因

1.菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。

2.其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良习惯。机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等。

3.局部组织过敏。局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿极易出血。如浆细胞性龈炎。

4.牙龈外伤。例如不当使用牙签，横向刷牙。

全身因素

1.内分泌的改变。在性激素升高、孕酮激素升高的影响下，使牙龈组织在轻微刺激下，引发非特异性炎症，导致牙龈出血、渗出增多、牙龈增生等。如青春期龈炎、妊娠期龈炎及牙龈瘤。这也解释了为什么很多孕妇会牙疼或者牙龈出血。

2.全身性疾病。如血液系统疾病、糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常、肿瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症；凝血系统障碍；血管的器质性变化、血流的动力学改变等等。

3.其他一些作用于全身的外界因素。如吸烟、抗凝血药物的服用等。

针对牙龈出血的5个解决小技巧

1.改善饮食结构

少吃上火的食物，多吃新鲜蔬果提供所需的营养，尤其是富含维生素A，维生素C，钙和镁的食物，有助于牙龈健康。

2.做好口腔卫生护理

学习正确的刷牙方式，坚持早晚刷牙，饭后漱口，并使用牙线清洁牙缝，防止牙垢和牙结石的形成。

3.定期洗牙

定期洗牙是非常重要的口腔保健方法，一般半年到一年洗牙一次。若是患有牙周病的患者，则需要进行系统的牙周治疗。

4.改掉不良习惯

吸烟是非常影响口腔健康的，要尽量少抽烟最好戒烟，改善不良习惯才会对你的牙龈出血症状有所改善。

5.对症治疗

如有长期或者反复的牙龈出血问题，尤其是老年人，除了要做好口腔卫生，建议要去内科查明出血原因，查看是否有全身性疾病，再针对病因进行治疗，才能彻底治愈或改善牙龈出血。

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