病从口入口腔健康，从规范的饮食开始

你是否知道，在牙周炎的前期，是牙龈炎？如果在病发初期好好地保护我们的牙龈健康，其实是可以避免牙周炎的。

为了我们的口腔健康，我们需要更进一步地了解一下牙龈问题。

牙龈炎的饮食原则

1、牙龈炎的饮食忌食辛辣刺激食品如辣椒、大蒜、咖喱等刺激食品，可使疼痛加重，炎症进一步扩散。

2、忌食硬质食品，硬质食品咀嚼时可使牙龈损害、出血，使病情更不易恢复，如松子、山核桃、香瓜等。

3、忌食煎、炸、烤食品，油煎、炸、烤食品不利于咀嚼，易损伤牙龈，加重出血，故油煎排骨、鱼块等不宜食用。

4、牙龈炎的饮食忌饮酒，酒精可刺激局部炎症，使疼痛增剧，故忌饮。

5、忌食酸、甜食品，酸甜食品可刺激牙龈，不利于疾病的康复。

牙龈炎的症状

1牙龈色泽

正常牙龈呈粉红色，患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。

2牙龈外形

患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，表面光滑发亮。

3质地

患牙龈炎时，由于结缔组织水肿和胶原的破坏，牙龈可变得松软脆弱，缺乏弹性。

4龈沟深度

牙周组织健康时，龈沟深度一般不超过2mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达2mm以上，形成假性牙周袋。

5探诊出血

健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，这是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。

6龈沟液增多

牙龈有炎症时，龈沟液渗出增多，其中的白细胞也明显增多，有些患者还可有龈沟溢脓。

7出血症状

患者常刷牙或咬硬物时出血，或者在咬过的食物上有血渍，有些患者偶而感到牙龈局部痒、胀等不适，并有口臭等。

所以，为了你的牙齿健康，在出现上述问题的时候，一定要医院接受检查，如果确诊是“牙周炎”，越早的治疗会越有效。

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