秋季感冒喝这三种饮料就够了

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感冒感冒又称上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2—4次，儿童发生率更高，每年6—8次。全年皆可发病，换季频率较多。实际上，对于感冒大多数呈两种态度：感冒是一种可以自愈性的疾病，在每个季节都可能发生。特别在秋季，天气转凉，空气干燥，人们一不小心就容易被感冒缠身。感冒后，会出现打喷嚏、流鼻涕、浑身乏力、头痛等症状，大大影响日常生活和工作。什么叫自愈性？自愈性疾病又称自限性疾病，就是疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病。So，你以为感冒真的这么简单？不需要治疗？下面这个真实案例一定让你傻了眼！！！8岁的安安感冒流鼻水，妈妈给其喂食了一些感冒药和消炎药仍未见好转，过了一周后病情突然变严重，安安持续高烧不退，还感染了肺炎，医院后，连经验最丰富的医生都束手无策，消炎药、点滴输液，最高级别的抗生素联合用药都起不了一点效果，医生和父母只能眼睁睁地看着孩子多器官衰竭死去。为什么普通得别人只需要多喝水、多吃蔬果就能自愈的感冒，却成了安安的致命病？安安妈说，安安是早产儿，而且是父母40岁后才生的孩子，每当孩子生病就心疼得要命，感冒发烧甚至只是咳嗽，就会给孩子吃消炎药。在安安妈心里，消炎药是特效药，孩子每次吃完就能很快就好。尸检报告表明，安安感染了不少于两种以上的耐药菌，即超级细菌。抗生素为什么会导致普通小病变得无药可治？每次的小病就使用抗生素，无异于经常对致病菌的抗药能力进行“锻炼”，原因是在绝大多数普通细菌被杀灭的同时，某些具有抗药性的致病菌却存留了下来，它们一次比一次强壮并大量繁衍。由于药物长期刺激，一部分致病菌产生变异、成为耐药菌株。药效越强的抗生素，制造出更凶险的超级细菌。据国外专家研究显示，如果抗药性超级细菌在全球的扩散得不到遏止，每年丧生的人数可能将增加万人，中国平均每年已经有8万人死于抗生素的滥用。↑综上所述，感冒这件事可大可小！提前预防很重要！！特别是南京的秋季，一场秋雨一场凉，风吹梧桐叶断肠。夏秋换季的日子，不注意保养很容易感冒。一感冒，鼻塞、头痛，那滋味可不好受。其实，多喝三种饮料就可以缓解感冒，你知道吗？热柠檬水↑柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，可有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。梅粉西瓜汁↑西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。但梅粉西红柿汁不宜多食，因多食损齿、生痰助热，尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。热水果茶↑杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，转小火煮15～30分钟，趁热饮用。热水果茶富含维生素C，可以快速治愈感冒问题。而且，杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。下面这六招让你换季不感冒！↑秋高气爽，体内水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。↑保持房间里的空气新鲜，每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。↑平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很长，勤洗手可以有效的预防感冒。特别在感冒的多发季节一定要注意预防，出门或者到公共场所的时候要注意带上口罩避免在空气中交叉感染感冒病毒。↑补充维生素C和维生素E多吃猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等富含维生素C和维生素E的食物。维生素C能够减轻和缓解感冒症状，维生素E能帮助提高人体的免疫力，所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及治疗感冒。↑工作生活一定要安排好作息时间，一定不要熬夜，因为人在熬夜以后身体的免疫能力会整体的下降，免疫力下降就会容易感冒，所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力预防感冒。↑有氧运动每天保持做一些如短跑，散步，骑车等之类的有氧运动，能够增强身体的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的发生。

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