一刷牙就吐血,一张嘴就好大口气,这是病得

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前不久，小辣遭遇了结婚3年以来第一个婚姻危机，不过原因不是小三，而是口气！

事情是这样的，之前小辣发现每次刷牙的时候，牙龈都会出血，不过也没太注意，后来有一天，老公突然嫌弃地跟我说“你的嘴怎么有股厕所味？”于是接下来一段时间老公总是躲我远远的。

为了挽救紧张的关系，小辣也做了很多努力，虽然吃了维生素，也注意调整了饮食结构，但是症状还是没有好转，医院检查才知道，原来我是有牙周病。

牙龈出血、口臭的罪魁祸首——牙周病

牙周病是一种常见病，主要包括牙龈炎和牙周炎两个阶段，牙龈炎如果不及时治疗，往往发展成牙周炎。在我国，牙周病的患病率高达90%以上，绝大多数人都会遇到，其实并不是什么难以启齿的毛病。

牙齿上的菌斑和牙石是牙周病的重要致病因素。如果平时不注意口腔卫生，会导致牙菌斑和牙石堆积，非常容易引发牙周病。而妈妈们关于口腔的大多数烦恼，其实都跟牙周病有关。

■牙周病带来的口腔烦恼

?刷牙出血。许多妈妈以为刷牙出血是因为缺乏维生素了，但是吃过维生素后，发现却没有改善，其实刷牙出血是牙龈存在炎症的最早，也是最好发现的症状。

不论这种出血是间歇性的还是连续性的，是大量的还是少许的，是自发性的还是刷牙吃东西刺激性的，都代表着您的牙龈状况很不好，至少是患有牙龈炎症的。

?持续性口臭。牙周病还有一个明显症状就是持续性口臭，曾经小辣以为口臭是因为肠胃不好，没想到口臭也是常见的口腔疾病，牙周炎是一个重要的原因。

因为牙周炎会引起牙龈出血，组织发炎，致病菌产生的代谢产物都会造成口臭。

?牙龈发胀、痒或不适。牙周病会导致牙龈肿胀，而一般情况下这种肿胀和破坏是不会产生疼痛的，所以我们叫它“沉默的杀手”。

但是，有些妈妈会感觉牙龈的某个部位有胀痒感或不适感，甚至用牙签或用手指去触碰会有舒适感，这就代表您需要专业的牙周检查和治疗了。

?牙缝越来越大。牙周病还会引起牙龈和下方牙槽骨的退缩，引起牙间本应由牙龈和牙槽骨占据的空间暴露出来，使患者感觉牙缝越来越大。

这样牙齿不但变得很难看，而且牙缝变大更容易塞牙，食物残渣又会加剧腐蚀牙齿，这样就会变成一个恶性循环。

■孕期妈妈牙周病可能导致早产

不少妈妈原本没有刷牙出血、口臭这些牙周病困扰，但是偏偏在孕期，被这些麻烦的毛病找上来，这时候可能你患上了妊娠期牙龈炎。

一般发生的妊娠性牙龈炎是由于孕妇体内黄体激素增加所致。最容易发生在孕早期3个月和孕晚期3个月。

如果你不注意保护你的牙齿和牙龈，牙龈炎就会加重，甚至发展为牙周炎。牙周炎是一种更为严重的牙龈疾病，感染透过牙龈深入支撑牙齿的骨头和其他组织中，有这些症状的孕妇更有可能发生早产。

甩掉牙周困扰只需要刷好牙

解决牙周病，预防是关键。保持良好的口腔卫生，定期进行预防性的牙齿护理。而牙齿的护理其实并不需要花大价钱，也不需要花很多时间，只要每天认真刷好牙就能做到。

■更换一个软毛、小刷头的牙刷

如果你刷牙时一不小心就会出血，首先一定要选择刷头柔软、刷头小的牙刷，才可以适当减少牙刷对牙龈的刺激，减少牙龈出血的情况。如果症状真的非常严重，也可以选用儿童牙刷。

▲小辣换了这种牙刷

■选一款温和消炎的牙膏

既然刷牙出血、口臭等烦恼大多是牙龈发炎引起，所以消炎和舒缓功能的牙膏，就是必不可少的。小辣最近在医生的见一下换了一款新西兰的蜂胶牙膏，效果非常好，小辣已经爱上了它。

▲戳图有惊喜

红印这个牌子也是新西兰的百年品牌了，在新西兰已是家喻户晓，是受人尊敬并信赖的品牌。这个牌子相信很多妈妈都不陌生，之前非常火的红印黑糖也是这个品牌的。

为什么要用它呢？首先因为它含有一个强大的抗菌消炎成分，就是蜂胶！蜂胶对于止血、消肿、抗溃疡非常有效哦~

同时，它也不含防腐剂，不含氟化剂，成分都非常天然，温和到孕妇也是可以用的。还含有碳酸钙的成分，能够从外部填补牙齿的钙质，让牙齿变白变坚固！

▲含有天然蜂胶，膏体呈灰色

因为成分都是天然的，所以这个牙膏的膏体比其他的要软一些，颜色是灰色的，这也是因为含有蜂胶的缘故。一支有克，分量很足哦~

■坚持正确刷牙

选好了牙膏，接下来我们就要正确地刷牙了。虽然我们从小家长就教我们怎样刷牙，但是经过多年的实践，现在提倡的科学刷牙方法也有所改变。所以在这里小辣也特地学习了美国牙医都非常倡导的一种刷牙方式，给大家演示一下。

▲牙膏不用太多，这些就够了

刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。刷牙前，其实牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小，影响清洁效果。

Step1刷上牙表面

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷至10次为宜。

最好从里面的磨牙开始刷起，慢慢刷到门牙，小辣是因为要让大家看到动作，所以刷门牙演示。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，记住要将全部牙齿都刷到。特别注意千万不能使用拉锯式，这样会对牙齿造成损害。

Step2刷下牙表面

下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

Step3刷牙内面

对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙，下门牙就从下往上刷，方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作，所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

Step5刷咬合面

咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损，一般情况下都不会刷出什么问题来的。当然，最后一定要用温水把残留的牙膏漱干净，尽量不要用凉水哦~

如果你有牙龈出血、口臭、牙龈肿痛的问题，坚持在每次用餐后都刷牙，最好在进食后的20分钟内完成。若是无法确保，每天至少要早晚各刷一次牙，每次刷三分钟为宜。坚持几天就会发现有明显改善哦，小辣就是这么做的~

▲刷完真的没有出血哦

除了保护好自己的牙齿，和牙龈出血、肿痛等麻烦做斗争以外，还有不少妈妈经常为自己宝宝的牙齿担心，尤其是对宝宝牙膏的选择更是很纠结。在这里小辣也给大家讲几条原则。

给宝宝挑选牙膏的原则

一般婴幼儿从一岁半开始，就应该使用牙膏、牙刷刷牙。但是3岁以内的婴幼儿对于自己的吞咽冲动无法控制，很容易就会把牙膏吞入腹中。这就要求妈妈们在给宝宝选用牙膏的时候,一定要注意它的成分。

整体的大原则就是，尽量要选择成分天然、无氟、不含SLS、以及口味好容易让宝宝接受的。比如小辣买红印蜂胶牙膏的时候，也发现了一款红印宝宝牙膏，就非常符合这几点原则。

▲戳图有惊喜

■成分天然

3岁以内幼儿牙膏的吞咽率高达80%以上。许多妈妈因为怕宝宝误吞牙膏，所以不敢给他刷牙，这样反而对牙齿非常不好，其实可以选择这种纯天然成分的牙膏，这样就不怕啦~

■警惕SLS

SLS的学名叫做月桂基硫酸钠。医学研究证实，牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠(SLS)可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。所以宝宝牙膏最好要选用不含SLS的，这样的牙膏泡沫也会比较少。

■3岁以下儿童要用无氟牙膏

氟是一把双刃剑，适量使用可以预防龋齿，但是如果过量摄入就会引发氟斑牙、氟骨症，甚至氟中毒。如果使用含氟牙膏刷牙，尽管每次吞入腹中的氟是微量的，但是天长日久，每天两次，就会造成氟在身体内的过量聚积，这就是氟中毒的隐患。

■口味要让宝宝接受

口味其实也非常重要，宝宝对味道非常敏感，如果不喜欢就会让刷牙变得非常困难。所以一定要选择天然、宝宝喜欢的口味。

▲口香糖的味道

说了这么多关于口腔保护的方法，你学会了吗？最后小辣还给大家带来了一个福利，小辣淘到的红印蜂胶牙膏和红印宝宝牙膏，已经拜托辣妈学院商城进货啦，并且还为大家申请了大优惠！

2支大人用的红印蜂胶牙膏+1支红印宝宝牙膏的组合，原价元，现在抢购价只要89元，真的比小辣在代购那淘的划算，这样一个组合就能解决一家人的口腔烦恼啦，想要告别牙龈肿痛出血、口臭，就赶快行动吧！

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