女神节成为女神必经的ldquo4个时

HAPPYWOMENSDAY

成为女神必经的“4个时期”护齿计划

青春期、月经期、妊娠期、更年期

WomensDay

一、青春期：

青春期是一个烦恼与纠结的年龄阶段，这个时候的我们开始注重起自己的外表形象，对自己的要求变得更苛刻。而这一时期，也可以说是决定一生牙齿美观与健康的重要时期了。那么，我们需要注意哪些问题呢？

首先是青春期龈炎，这是一种发生在牙龈的炎症性疾病，好发于青春期，女生发病率比男生更高。青春期龈炎的发生是由于体内内分泌改变，加之牙石影响，可引起牙龈明显的炎症，临床表现为牙龈红肿、肥大、易出血，且易于复发。

其次是牙齿排列不齐、东倒西歪，不仅大大拉低了颜值、影响社会交往、职业选择，严重的还会影响功能，使讲话口齿不清、咬物咀嚼无力等。同时也最容易引起牙垢堆积、口臭、龋齿和牙周病等。

因此，青春期的小仙女们应注意以下几点：

1.要学会正确的刷牙和控制牙菌斑的方法，养成良好的口腔卫生习惯。

2.如果牙齿排列不整齐要早期矫正，佩戴矫治器期间要加强牙周的卫生清洁。

3.定期进行口腔检查，尽早治疗口腔疾病。

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二、月经期：

在生理期间女性的身体抵抗力较差，免疫力降低，激素水平波动，口腔可能会出现牙龈肿痛、牙龈出血、口腔溃疡或唾液腺肿大，这些症状通常会在月经开始前出现，当月经开始后会后消退，因此在月经期，同样也要加强对牙齿的清洁和护理，尽量不要吃有刺激的食物，保持日常口腔卫生习惯。

此外，月经期女性应尽量避免拔牙或者种植牙的外科手术。在此期间，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，如拔牙、洗牙，可能会导致牙龈出血，都可能出现难以止血的现象，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。

因此，此时期女性应注意以下几点：

1.此时期牙龈比平时更敏感，应更加注重口腔卫生的维护。

2.刷牙时尽量选择温水刷牙，避免牙齿冷热敏感。

3.尽量避免拔牙或者种植牙的外科手术。

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三、妊娠期：

备孕期：女性在怀孕前应到正规的医疗机构进行一次全面的口腔检査和口腔保健，彻底治疗口腔疾病，最终达到不带牙病怀孕的目的。

妊娠期：此时期女性的激素分泌水平及饮食习惯都会发生一些变化，这些变化使孕妇的牙齿和牙龈更容易受到细菌的影响，增加孕妇龋齿和牙周病的患病风险。此时期应获取口腔健康保健知识，不仅要接受自身的口腔健康教育与指导，提高自我口腔保健能力，还应学习有关胎儿口腔及牙齿发育的保健知识。此外，应认真进行每日的口腔清洁维护，如饭后漱口，早晚刷牙，必要时使用漱口水等。注意膳食营养平衡，妊娠期的营养对未来儿童口腔及牙齿的健康影响很大，孕妇应保证充分的钙、磷及有关维生素的摄取。避免不良刺激，慎重用药。妊娠期妇女最好不用或少用药物，用药也应在医生指导下进行。对于孕前未能及时处理的口腔疾病，妊娠中期（妊娠4-6个月）是较为适宜的治疗时机。

分娩后：顺利地产下宝宝之后，由于产后身体虚弱，再加上为了哺乳产妇的进食次数更多了；同时受传统观念的影响，许多产妇在月子期间不敢洗漱，这更增加了罹患口腔疾病的风险。为了您的口腔健康，我们提倡：即使在月子中，也要充分利用口腔保健措施，预防口腔疾病的发生。

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四、更年期：

在进入更年期后雌激素分泌减少，造成一系列的更年期综合症以及口腔问题。

随着年龄增大，骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。随着钙质的丢失，牙槽骨会出现疏松和萎缩，牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来，牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛，暴露的牙根还容易发生龋齿。

此外，更年期的大龄仙女们唾液分泌会减少，口腔自洁作用减弱，患龋齿的风险增高。

灼口综合征也是此时期常见的口腔疾病，是口腔的一种慢性疼痛性疾病，以舌部为主要发病部位，以烧灼样疼痛为主要表现，伴随症状有口干、舌麻木及口腔不适感等，不伴有明显的临床损害体征及组织病理变化的一组综合征，又称舌痛症、舌感觉异常、舌异感症等。该病发病率较高，女性明显多于男性，特别是更年期妇女较为常见。

因此，应注意以下几点：

1.补充适量的钙和维生素D，积极调整心态，乐观面对生活，及时消除不良或负面情绪，调整睡眠和作息，尽可能保证充足的睡眠。

2.避免食用刺激性的食物，多食一些生津绿色水果和蔬菜，例如苹果、梨等，增加唾液分泌；维护口腔卫生状况，减少患龋风险。

3.定期口腔检查，积极预防及治疗口腔疾病。

生活中需要各位小仙女们积极进行牙齿的日常清洁和维护，这样才能安安稳稳度过各种敏感时期，成功晋升为“完美女神”！

祝各位女神节快乐！

供稿

杨婷婷

编辑

杨婷婷

审核

刘君瑜

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