还在毁你的牙这些牙齿健康知识误区一定要

众所周知，牙齿健康太重要了！大家的口腔保健意识也是越来越高，为什么呢？

1牙齿健康，整个人才健康

因为病从口入啊！

2牙齿好了，才能做一个安安静静的高颜值吃货！3牙齿的美白程度直接关系到颜值有没有！

同样是张学友，你选哪个？！

同样是莫文蔚，你选哪个？！

Angelababy唯一承认整过的部位就是“牙齿”

保护牙齿，刻不容缓有不有！

但是小心！保护牙齿也是要讲究科学的！

这些日常行为损害牙齿健康！

很多误区和问题还存在着。有人自以为养成了正确的保健习惯，其实恰恰是这些行为损害了牙齿和牙龈组织。

1.当你吃完或喝完酸的东西，是不是马上刷牙？

请让你的牙齿休息一段时间。如果你吃完或喝完东西就马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。

2.你是否在吃东西或喝东西前刷牙？

虽然这种情况不常见，但如果你有这种情况，建议最好不要再这样做了。吃酸东西或喝酸东西前立刻刷牙，会刷走保护牙齿的牙釉质避免受到酸化的唾液。

3.你刷牙是否过于用力？

用力刷牙似乎是个不错的想法，可以擦除你吃的所有食物的残余物。但是刷牙太大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反地，应该轻轻刷牙，用一个软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4.你磨牙吗？

每个人多多少都会磨牙。当你觉得这样可以举起重物时，或者当你感到压力时。有些人会在睡觉期间磨牙，这种情况叫做睡眠磨牙症。不论是什么类型的磨牙，都会磨损你的牙齿。

叩齿和磨牙不同，叩齿是一种较常见的牙齿保健方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

5.你是否曾患有频繁发作的胃灼热或胃食管反流（GERD）？

你的消化系统搅动着酸液。当酸液通过打嗝或逆流回你的口腔时，可能会损害到牙齿的珐琅质。

6.你受否经常出现呕吐症状？

由于患有胃灼热或胃食管反流（GERD），频繁的呕吐会让许多消化酸侵蚀你的牙齿。有饮食失调的人如贪食、厌食，也可能会引起呕吐症状。但也可能是别的原因引起呕吐，如怀孕期间的“害喜”，治疗期间，以及药物治疗后的并发症。

7.含氯的泳池水会腐蚀你的牙吗？

研究发现，游泳池中的化学物质和氯气经过时间的推移，会腐蚀牙齿的珐琅质。但只有你喝了大量含氯的游泳池水，才会对你的牙齿造成很大的影响。不过，如果你去游泳池游泳，请避免氯水进入嘴巴。

现在，来看看牙医们给出的5个清洁牙齿的正确技巧吧：

1.吃东西前先刷牙

英国电视主持人和传染病专家ChrisvanTulleken博士提出，进食后一小时内刷牙会刷掉牙釉质。

因此，他建议在吃早饭前刷牙，餐后用清水漱口或者嚼薄荷口香糖来恢复您的牙齿PH值。

2.一天要刷两次牙，每次至少两分钟

让这变成一种仪式。轻轻地刷牙，牙刷曾圆周运动从一个角落到另一角落，到达每个牙齿的表面。我们只需要在牙刷上薄薄地涂抹一点牙膏就行了。

Tulleken博士表示，刷完后不用拿清水漱口，只是吐出泡沫，这样可以让剩余的氟化物在你的嘴保持更长的时间，继续其效果。

3.吃有益于牙齿的营养素

澳洲牙科专家称，口腔健康中脂溶性维生素的作用鲜有论及。维生素D和K2对钙质的吸收很重要，有益于保持牙齿健康。虽然多晒太阳可以获得维生素D，但我们也需要从我们的饮食中获得额外的补充。脂溶性的维生素含量较高的食物包括：鸡蛋、黄油、大马哈鱼和内脏等。

4.糖不是唯一的敌人

专家称：糖是牙齿的主要敌人，不过我们通常会吃的面粉类食物所含的精炼碳水化合物可以助长我们口腔中的细菌性疾病滋生。不仅是少吃精制糖，少吃面粉做的面包、谷物和面食等精制碳水化合物会阻止喂养有害细菌。

5.口腔益生菌

牙科专家说：像肠道一样，口腔也有复杂的细菌生态系统，它们的运作是为了保持我们的牙齿、牙龈和口腔环境。牙科疾病中导致蛀牙的所谓的‘坏细菌实际上都住在我们嘴里，只不过因为我们的饮食使其生长失控了。

包含活性益生菌的食物可以帮助促进口腔里良好的细菌。这样的食品包括酸菜、泡菜、酸奶和日本豆面酱等。

以上都是护牙常识，那么，想要美牙怎么办？

1牙齿美白（TeethWhitening）

洗牙算是我们经常接触到的护牙美牙项目了，但你知道为什么要洗牙吗？

因为洗牙不单纯是为了美丽，还是维持牙周健康、预防龈炎和牙周炎发生或复发的重要措施！所以千万别觉得这是可有可无的项目哦~

如果你发现自己的牙跟下图左边一样甚至更逊，那么你可以洗牙了。

据了解，悉尼唐人街建德大厦5楼的牙科诊所洗牙服务非常赞，医师Dr.Angela的服务业非常亲切专业。而且据了解，只要有医疗保险的人，去那里洗牙，大部分的费用都可以通过保险抵充掉。可以通过这个电话提前预约咨询，收好不谢！

2隐形整牙——隐适美（Invisalign）

大家都听过整牙对不对？即使自己没做过也肯定有看过朋友或同学天天戴着一个金属牙套嘛~记得小时候都管这些带牙箍的小伙伴叫“牙箍妹”或“牙擦苏”！

但是真的很有效！

可是，很多人都因为觉得难看或各种不方便所以想戴又不敢戴……现在科技这么发达，早就发明出了隐形整牙啦！隐形整牙又叫隐适美，他可是在原来的传统整牙的基础上有了质的飞跃！

隐适美是根据计算机提前模拟出牙齿整齐所需要改动的所有地方，然后定制出透明矫治器，根据几个疗程的治疗就在不知不觉中矫正牙齿！再也不用担心美之前还要丑一回啦~

赤果果的对比：隐适美VS牙擦苏

3运动护齿

你以为只有打拳击的人才需要运动护齿吗？那就错了，平常打篮球、踢足球等各种户外运动都可能会伤到牙齿。现在，整个澳大利亚牙医协会和运动协会都倡导大家户外运动时要带好牙套。

其实不要觉得在澳洲看牙真那么难那么贵，以上这些在悉尼都很方便看，而且有优惠！

据小编搜集整理消息，悉尼唐人街建德大厦的牙医诊所许多看牙项目价格都比大家想象的要便宜，而且有的项目还有特别优惠：

1.洗牙+2个补牙+2个X光（有优惠）

2.美白牙齿（送洗牙）

3.Invisalign隐形美（有优惠）

4.检查+X光+智齿治疗=特价$

这样实用的优惠套餐见过吗！有没有想急切的抓着小编的手问地址呢！

告诉你们吧，拥有这些优惠套餐的诊所就在大家熟知悉尼CBD的Chinatown建德大厦5楼。消毒严格、安全放心。可同时提供普通话、广东话以及英语服务和咨询，立志于为华人提供无文化差异的服务让广大华人在澳看牙不再惧怕痛苦，享受和国内一样的安心，和比国内更放心的卫生条件。

便民信息

唐人街建德大厦牙科诊所







































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