健康做好日常口腔护理，有效预防牙龈炎

2016-12-13 来源：本站原创浏览次数：次

牙龈出血是许多人在生活中常遇到的困扰，一刷牙就满嘴血沫，咬一口苹果也会留下一个血牙印。

有些人以为牙龈出血是因为缺乏某种维生素。其实，虽然长期严重缺乏维生素C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。

牙龈出血，原因多为牙龈炎

牙龈炎实际上就是最轻微的牙周病，牙龈和身体其他部位一样，被细菌感染了就会发炎，局部血管扩张和充血。牙龈变得红红的，非常脆弱。一旦受到外力刺激，比如吃东西、刷牙时，就可能导致血管破裂而出血。

孕妇易患牙龈炎

很多女性怀孕时会出现牙龈红肿发炎，这一般是妊娠期牙龈炎，因为怀孕时孕妇血液中的激素改变加重了炎症反应。妊娠期间，孕妇体内黄体酮的水平大大增高，这使得牙龈组织中的毛细血管扩张、血管渗透性增加，炎症细胞和液体渗出增多，导致牙龈肿胀。

青少年也易患牙龈炎

青少年牙龈炎也被叫做青春期牙龈炎，也与体内激素变化有关。进入青春期后，体内性激素水平升高，牙龈组织对菌斑等局部刺激敏感性、反应性增强，如果青少年每次刷牙都马马虎虎，牙齿上的食物残渣未能完全去除，牙齿上和牙龈周围布满牙菌斑，就很容易发生牙龈炎。

牙齿有问题，不单单会影响生活品质，放任牙龈炎不理，可能会发展为牙周炎，最终导致牙槽骨吸收。牙齿就像大树，树根周围的土壤流失了，出现松动甚至脱落，那可就麻烦咯。

千万不要等牙龈出血了才想起来治疗，做好日常口腔护理，就能非常有效地预防牙龈炎。

1戒烟，保持营养均衡

远离烟草，合理饮食。保证平衡的营养摄入，尤其注意补充维生素C和维生素K。

2选择正确的口腔用品，特别是齿间护理产品

除了上面提到的牙刷之外，我们在选择其他口腔护理产品时，也应该多花一些心思。尤其是针对牙齿间缝隙的产品，因为那个位置最容易有食物残渣，引起细菌繁殖，从而导致一系列口腔问题。

这一类产品包括喷气式洁牙器、牙线、齿间刷等，它们都可以非常好地深入清洁两颗牙齿相邻的部位。

3定期看牙医

为了保持牙龈健康，即使是健康人群也应该每半年到一年去看一次牙医，洗个牙并让医生检查一下口腔情况。