美白牙齿别踩坑这些方法才正确有效

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Hi，我的小可爱们

晚上好哇~！

Yuki发现最近的文章留言中

有很多仙女表示想看口腔护理

以及牙齿美白类的文章

也是，毕竟拥有一口健康整齐的大白牙

会让我们的整体气质提升很多

（认领一下唇红齿白的江疏影小姐姐）

美颜暴击啊有没有~！

相信很多小可爱跟Yuki一样

小时候不懂事对于口腔护理就是一张白纸

也正是因为自己多年不好好爱惜牙齿

才导致了医院的vvvip

所以~！今天我必须带着牙医的"满满爱意"

跟我的小可爱好好唠唠

到底如何正确爱护我们的牙齿~！

老规矩，有干货也有安利

认真看哦~

牙齿护理常识QA

1.你真的会刷牙吗？

这个我可不是随便问问玩儿的啊，真的有很多人刷牙方法不正确！就比如我吧，在接触牙医之前，每天早晚刷牙的时候都觉得挺煎熬的（不知道为什么从小就形成的一种心理？）

就算之前在课本里都有学到每次刷牙必须刷到3分钟的知识点，但...有多少人认真实行了呢？（emmmm..好吧，我承认我没有）

但素！现在的我已然不是之前的我了！天知道我是经历了多少的痛苦才乖乖听话的（真的不是恐吓泥萌），这里墙裂要求我的每一位小可爱都能按照"bass（巴氏）刷牙法"来刷牙，具体怎么刷，看下图，或者大家可以自行百度一下视频或者动图，会更直观哦~

看出来了吗？跟我们平时刷牙最大的不同在哪里？快，举手抢答~！对~（假装互动成功）

巴氏刷牙法强调一个45°角，也就是将牙刷与牙长轴呈45°角，指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、两颗牙前后来回约刷十次。

当然不要忘记刷咬合面，每颗牙齿的每一面都需要刷到哦~所以这样一套刷牙程序认真做下来，3分钟？一眨眼就过去了~！

2.电动牙刷到底有没有必要买？

讲道理，只要你开始对你的牙齿上心了，90%的小可爱第一个纠结的问题就是，"我要不要买个电动牙刷呢？"（我当时也是纠结了很久，做了很多功课哈哈~）

结合我个人的经验来给建议的话，一个字：买！必须买！

当你用过一次电动牙刷之后，你就会觉得，以前的牙...算是白刷了。我始终觉得每种产品被创造出来都有它自己的价值，只是这个价值高低...每个人的评判标准不同。

对我而言，电动牙刷确实比我自己手动刷牙要刷的干净的多，而且更省时省力，减少了牙周炎，牙龈炎等口腔问题发生的情况。同时还不经意的提高了生活幸福指数，每天刷牙的时候都觉得自己活得可真精致呀~哈哈哈哈~

3.洗牙能让牙齿变白吗？

并不能~！我发现很多小可爱对洗牙有很深的误解？仿佛都觉得洗牙很疼，不能洗牙（洗牙会感染会让牙缝变大），又或者...洗牙可以让牙齿变白？？？

emmmm，在这里Yuki想友情提醒一下，以后要是见着牙医，千万别问以上这几种问题，不然肯定会被打洗的吧。

正所谓久病成医，今天我就跟大家小小科普一下：定期洗牙是非常有必要的，一般半年或者一年一次，具体根据你的口腔状况来定。

简单来说，洗牙可以帮助我们清除平时刷牙不仔细而产生的牙结石（注意，牙结石电动牙刷也刷不掉。），它是直接导致牙齿龋坏，牙龈萎缩，牙龈出血等一系列口腔问题的元凶~！

而如果不及时清理牙结石，它就会堆积在牙缝中，从而导致你的牙缝越来越大，So...有些人说自己洗完牙之后牙缝变大了，那正是因为医生帮你把牙结石清理干净了呀~

至于洗牙之后发现自己的牙齿变白，那只是暂时性的变白，毕竟洗牙过程中也有"抛光"这一项，过几天之后，就会恢复成以前那样啦~而且，健康的牙齿是米黄色的，而不是电视广告中那种"发着光的白"~！

所以，小可爱们不要一味的追求让牙齿变白，就去盲目尝试各种产品（尤其是不正规的），还是要把牙齿健康放在第一位哦~！

最后提一下，很多小可爱听说洗牙很疼，所以瑟瑟发抖不敢去，Yuki来说句大实话吧：嗯...如果你是第一次洗牙，而且口腔卫生很不好，那确实会有点疼痛感的，而且出血会有点严重。（不要问我怎么知道的）

但素！之后就好很多了，我第二次去洗牙的时候完全没痛感，相反感觉很酥服？（可能跟我有好好爱惜牙齿有关吧哈哈~）所以，迟早都是要跨出这一步的，早去早好哦~

4.除了牙膏牙刷之外，还有什么产品需要买？

最基础的牙线和漱口水，Yuki个人觉得是必备的。建议小可爱们吃完饭之后，先用牙线清理一下牙缝间的食物残渣再去刷牙，这样可以更高效的保护牙齿。

漱口水可以在刷完牙或者吃完东西之后用，主要作用就是减少细菌产生，清新口气，以及....应急使用（我说的是见重要的人之前，你们想哪儿去了）

总之，我自己是经常囤牙线和漱口水哒，当然也非常希望我的小可爱们都能重视起自己的口腔卫生，好好爱惜牙齿，才能吃更多美食啊~！

好了，科普就先到这里，接下来就分享一下，我都用过哪些好用的产品啦~还是那句话，理性种草，珍爱钱包君。

飞利浦电动牙刷HX

参考价：￥

不要问我为什么没有买最火的钻石那款这个HX是我入手的第一支电动牙刷，本着大品牌品质都不差的原理，再加上薰衣草紫的貌美颜值，挣扎了一段时间之后，某年双十二，终于全款拿下~！

讲真，自从用了它，真的是离不开了~！虽然只有三档模式：清洁，敏感，净白。但是日常绝对够用了，我一般早晨刷牙用敏感模式，晚上就用清洁模式，剩下的净白模式偶尔用。

Clean清洁模式：2分钟标准清洁，彻底去除牙菌斑。

Sensitive敏感模式：2分钟轻微震动，适合敏感牙齿。

CleanandWhite净白模式：前2分钟清除表面污渍，后30秒增亮和磨光前牙。

第一次用完电动牙刷之后，你就会明显发现它的清洁力，是普通牙刷远远比不上的，这也是为什么我墙裂建议大家，在自己的能力范围内，选择一支电动牙刷，毕竟是自己的牙齿健康，绝对物超所值。（信我，看牙真的很烧钱~！）

而且它是充电式的（大部分电动牙刷都是），如果你愿意的话，用一辈子都不是问题，当然，刷头还是要3个月左右换一次的啊~这么算下来，仿佛是我们赚了耶？

狮王酵素牙膏

参考价：￥32/g

这个应该很多小可爱都用过吧，说到日系牙膏都会想到狮王，确实，性价比还蛮高的，使用感上来说也还ok。虽然是清新薄荷味，但不会像某些牙膏品牌那样....辣嘴巴（某些薄荷牙膏我真的无力吐槽，辣到哭）

狮王的酵素牙膏还有一款是美白的，长这样

粉色是花香味，绿色是柑橘味，两种味道都很清新，一点也不冲，非常好闻，而且泡沫很细腻，虽说是含有珍珠瓷白配方，能够美白牙齿，但是效果并不是非常明显，我自己已经用了好几支了，只能说它能及时有效地清除牙菌斑，让你的牙齿...保持健康。

屈臣氏牙线棒

参考价：￥22.5/支

这个牙线棒我在之前写的那篇屈臣氏到底什么值得买写过（戳蓝字复习），而且也是我一直回购的，无论是购买还是使用起来，都非常方便。

现在对于我来说，饭后使用牙线已经成为一种习惯啦，所以这个是必备的，淡淡的薄荷香也能改善吃完东西后存在的口气问题哟~作为一枚仙女，这些小细节不注意怎么行，所以还是非常推荐哒~

高露洁清新茶健漱口水

参考价：￥16.9/ml

这个之前在B站的空瓶记视频里有安利过给大家，是我非常喜欢的一款漱口水，其实它有很多种口味味道，但最深得我心的，还是这款"清新茶健"，真的就是一股绿茶饮料的味道，清新到想喝，一点都不辣嘴~！

我基本上都是在天猫超市买的，经常有买一送一或者满99-50的活动，所以家里都备着囤货，大家如果之前没有尝试过漱口水的，Yuki建议买这种低刺激的哦，不然那种超清凉的，绝对会让你对漱口水产生不可磨灭的心理阴影。

当然，还是之前写的屈臣氏那篇里，我也安利过ORA2的苹果味漱口水，也是低刺激的，也敲好用，价格嘛比这款稍微高一丢丢，大家自行选择啦~

好啦，不知不觉又唠了这么多，真心希望Yuki的每篇文章都能对我的小可爱们有所帮助，如果还有什么问题或者想看哪种选题的文章，都可以留言告诉我哒~那我们明天见，Bye~

还没看够？

这里还有Yuki的其他分享哦

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