牙龈炎这ldquo磨人的小妖精rd

牙龈出血、红肿、疼痛……这样的情况，说出来都已经见怪不怪了，几乎每个人都经历过。也因为这样，大家都忽视了它的严重性。而真相是很多牙龈出血都是表明牙龈有炎症，是牙周疾病最早期的信号。

牙龈炎仅停留在牙龈部位的发炎症状....但如果还不在意的话，牙周带里面会堆积大量的菌斑和牙结石，进一步发展成为牙周炎。如果还没有及时的接受治疗，牙周袋就不断向根方延伸，最后造成牙齿脱落。

既然牙龈炎可引发这么严重的后果，而预防胜于治疗，我们前期应该如何做好预防呢？

1、早晚刷牙

习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每半年至1年，医院洗牙，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

2、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。

3、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

4、经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

5、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

最后，也是最重要的一点，牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医，以绝后患。长按扫码