冬病夏治糖尿病

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什么是糖尿病？

什么是糖尿病?人体血液中的葡萄糖简称血糖，是维持人体组织器官正常运转的重要能量来源。

但是长期血糖过高，也会危害人体健康。受到遗传、环境等因素的影响，人体的血糖调节能力可能会受到损害，导致长期血糖过高。

这种以慢性高血糖为主要表现，严重危害机体健康的一类疾病，称为糖尿病。

糖尿病的症状！

一、肥胖

糖尿病和肥胖是两个独立的问题，但往往同时存在。肥胖者往往胰岛素抵抗，更容易患糖尿病，肥胖本身就是糖尿病的早期症状。

二、容易饥饿

糖尿病初期会有容易饥饿的表现，有些患者甚至饭后不久就觉得肚子又饿了。

这是因为，一方面，胰岛素抵抗，血糖虽然高，但器官、组织不能有效利用，全身器官就给大脑发出血糖不足的“错误信号”，产生饥饿感。

另一方面，血糖逐渐升高后患者习惯了高血糖，血糖稍有下降就会感到饥饿。

三、低血糖

糖尿病怎么还发生低血糖？

这是因为早期糖尿病，胰岛素分泌延迟，吃东西时胰岛素分泌不足引起血糖升高，可等食物吸收后胰岛素又开始分泌引起低血糖。

这种低血糖大多在在餐后3~5小时后、下一餐前出现，表现心慌、手抖、出冷汗等症状。

四、乏力

仍是胰岛素抵抗的问题。血糖虽然较高，但肌肉等全身器官无法有效利用，表现为乏力。

五、反复感染

高糖环境，细菌特别容易滋生，引起反复感染。

比如说皮肤反复长“疖子”，许多人还误认为自己“火大”；反复呼吸道感染、尿路感染、外阴炎、包皮炎、牙龈炎等。

六、尿多、尿泡沫多

血糖过高，超出了肾脏的回吸收能力，糖就从尿中漏出。糖有利尿作用，所以就会出现多尿。

此外，尿中如果有机物比如蛋白质、糖含量较高的话，就会出现泡沫尿。

七、伤口愈合缓慢

胰岛素不但调节血糖代谢，也调节蛋白质的代谢。

胰岛素的作用之一是促进蛋白质的合成和储存，减少蛋白质的分解。

胰岛素相对不足，蛋白质分解过多，伤口难以愈合。

糖尿病患者饮食

1.每日新鲜蔬菜摄入量g左右，深色蔬菜占一半以上；两餐之间适量选择低甜度水果。

血糖控制较好时可适量吃水果可选择两餐中间或者运动前、后吃水果每次食用水果的数量不宜过多每天g左右（总量约一个中等大小苹果）

2.常吃鱼、禽，畜肉和蛋类适量，限制加工肉类。

3.奶类、豆类天天有，零食加餐合理选择

每天摄入液态奶～ml

酸奶应选不含蔗糖和蜂蜜的无糖酸奶

大豆及坚果类共30～50g/d

餐间零食可选淡坚果

4.清淡饮食，足量饮水，不推荐糖尿病患者饮酒

每人每天烹调油25～30g（约2勺半～3勺的量）每天盐不超过6g（约一个啤酒瓶盖的量）

推荐饮用白开水

每日1～ml

也可选择淡茶水

5.定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序。

糖尿病患者运动

1.运动形式2型糖尿病的良好运动方式为有氧运动和阻抗运动有氧运动可选八段锦、太极拳、散步、慢跑、自行车、游泳、广场舞等阻抗运动可选哑铃、弹力带、俯卧撑、靠墙蹲、马步等（老年人根据自身情况适量选择运动）

2.运动时间

建议运动时间

每周3～7天，累计时间分钟

3.运动注意事项

空腹血糖16.7mmol/L时待血糖控制后再开始运动预防运动性低血糖避免在空腹时运动避免使用降糖药的60-90min后运动运动前血糖5.6mmol/L时应进食碳水化合物后再运动

冬病夏治-三伏贴

三伏贴是中医的常用治疗方法，贴三伏贴能够增加患者的阳气，祛除体内的湿气，使患者抵抗力升高，降低患者发生各种疾病的风险，故有”扶正气，强体质“调节免疫力的作用，三伏贴倍受大众的青睐。

那么糖尿病人能贴三伏贴吗？糖尿病是一种慢性疾病，产生疾病的病理机制复杂，病程长短不一，病情轻重不等，包涵中医燥热津伤，气阴两虚，湿邪内蕴等。故需辩证施贴，以达到提升糖尿病人的正气，祛湿除邪，使阴平阳秘，以达到治疗和减少糖尿病并发症的产生，但糖尿病人再贴三伏贴时要注意将血糖控制平稳，注意避免对局部的皮肤造成损伤，否则损伤的皮肤不容易愈合，还有可能发生感染。

丛英—主任中医师

擅长治疗内科冠心病、头痛、咳嗽胸痛失眠、胃痛，尤其是内分泌科的糖尿病及其并发症更年期综合症、青春痘，面色褐斑、肾病、消除蛋白尿、痛风病、高血压高血脂、肥胖症等。

坐诊时间：周一至六全天

（早8点至下午4点）