缺乏维生素和矿物质的症状

北京看白癜风病哪个医院最好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

矿物质和维生素是人体必须的重要营养素，诸如钙铁锌镁磷，维生素A、B1、B2、D等是否缺乏，如何判断？

一、怎样观察缺钙及缺钙症状

观察

1、指甲白点：很硬、容易断裂。很软没有弹性，长的慢，都属于缺钙。白点成点状或者块状。

2、指甲上有小坑。一般是缺钙质等矿物质，使角质脆弱。

3、额头突出

4、枕秃（病理性的脱发也会引起枕秃，以佝偻病多见，佝偻病除了掉头发以外常伴有其他症状，如爱哭闹、睡觉容易惊醒、多汗等。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”是婴儿佝偻病的早期表象。

5、肋骨外翻

6、睡觉出汗多（A：生理性的出汗，是正常的现象，汗液可以带走体内多余的热量和一些代谢产物。少儿的植物神经发育不健全，入睡时，管管汗腺的交感神经会因为失去大脑的控制而一时兴奋，出现出汗现象，是很正常的。B：病理性出汗；多见于佝偻病，发生在3岁以下的小孩为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。整夜出汗时结核病患儿的典型症状。患儿还伴有低热消瘦、体重不增或者下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。）此外，小儿患结核、贫血、风湿、类风湿等疾病都会引起出汗多的现象，医院及时纠正，排除疾病引起的出汗。针对上述不同的症状找出不同的解决方案黄芪15g，大枣20枚，加水适量，文火煮汤，喝汤食枣，每日一剂。

7、磨牙、（A：精神过度紧张，比如看了惊险的打斗电视、睡觉前过度玩耍会使精神过度紧张引起夜间磨牙。有些宝宝因为爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，而夜间发生磨牙。B：肠道寄生虫病。宝宝患上寄生虫病，蛔虫产生毒素刺激肠道，肠道蠕动会加快，引起消化不良、脐周疼痛、睡眠不安。毒素刺激神经，使神经兴奋，产生磨牙。C：消化功能紊乱；睡前吃的太饱，食物充斥肠道而刺激消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过条件反射作用，引起咀嚼。如果嘴里没有食物，上牙和下牙直接摩擦，就产生了咯吱咯吱的咬牙声。D：营养不均衡；爱挑食。不爱吃蔬菜等导致钙磷以及各种维生素、微量元素，这些元素的缺乏会导致夜间面部咀嚼肌肉的不自主收缩，牙齿来回磨动。E：牙齿生长发育不良。）针对上述不同的症状找出不同的解决方案

8、走路姿势：X型腿、O型腿。

9、惊醒、精神烦躁、难哄、抽搐、出牙晚。前头囟闭合晚（一岁半左右闭合），后头囟3到6个月闭合。

会导致

1、心律不齐；表现为胆小、怕事、害羞、怯场等现象。

2、影响生长发育，骨骼发育不良；表现为长不高、牙齿发育不良、腿不直等。

3、影响睡眠；夜惊、夜啼、盗汗。

4、容易近视。

钙在不同年龄阶段的补充剂量：

0-6个月：宝宝每天需要约毫克，

7-12个月：每天需要约毫克。

1-3岁：每天需要约毫克。

4-10岁：每天需要约毫克。11-18岁：每天需要约-毫克。

孕期：每天约一毫克。

二、怎样观察缺铁及缺铁症状

观察

1、脸色苍白、眼睑（颜色发白）

2、手温：手比较凉、嘴唇苍白。

3、少儿交叉摩腿症状

4、年纪稍大，会表达的会说有头晕、眼花、耳鸣现象。

会导致

1、低温下降；缺铁性贫血的另一特点是在寒冷环境中保持体温的能力受损。

2、注意力不集中

3、食欲不好、偏食及异食癖；皮肤苍白，舌头发痛、疲劳或者无力，食欲不振及恶心。

4、身体容易疲劳：常常不爱笑，精神萎靡不振、平时不合群、不爱活动、爱哭闹而且智商显著低于正常儿

5、呼吸循环系统：由于缺氧；可有代偿性呼吸、心率加快，活动或者哭闹后更明显。严重的可出现杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。

6、免疫功能下降，易患各种感染。

三、怎样观察缺锌及缺锌症状

1、观察

1、头发发黄，稀松，头发发黄、缺乏光泽、指甲不光滑、有白点等。

2、指甲白斑；呈絮状。

3、食欲不好，异食癖；

4、少儿多动症；皮肤毛发异常，伤口不易愈合；

会导致

1、生长发育迟缓、身高、体重、头围发育指标明显落后其他儿童，显得矮小。低体重儿童血锌过低还可产生浮肿、低蛋白血症。

2、智力发育缓慢、动作及与语言发育迟缓，智商低下；体内铅过多，影响智力

3、精神不振、抑郁，行为异常等症状，有的小孩还出现颤抖、抽搐；

4、消化功能异常，缺锌使唾液中磷酸梅减少，味蕾功能减退，故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等。

5、异食癖；喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴干，煤渣、纸屑等。

6、性器官、第二性征发育迟缓；

7、免疫功能、细胞免疫及体液免疫功能异常，抵抗力下降，因而易致感染，特别是反复患呼吸道感染。

8、皮肤毛发异常，有肢端皮炎、慢性湿疹、痤疮，烫伤创面外伤伤口不易愈合；

9、身体对营养的吸收降低；如蛋白质合成障碍，维生素A还原酶和视黄醇结合蛋白的合成。

10、儿童多动症

四、怎样观察缺维生素及缺维生素症状

观察

1、手指长倒刺

2、手掌爆皮

3、舌头异常：（首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后会变短，甚至消失，使舌尖及两端变得光滑，同时后面的味蕾不断变大。这些味蕾的外观扁平，像压扁了的蘑菇。当维生素B族缺乏情况更严重时，味蕾会长在一起，互相推挤，使舌头出现裂缝。若维生素B族缺乏得情况加重时，舌头上会变得裂痕累累。当情况更严重时，味蕾会逐渐消失，舌尖及边缘变得光滑，前后的味蕾迅速消失。）

缺乏维生素会导致

维生素A缺乏——夜晚视力减弱，易肠道感染，出现多种皮肤色斑。如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。对上皮组织有修复作用。

维生素B1缺乏——烦躁，肌肉疼痛。缺乏食欲，记忆力减退，易怒，易疲乏，心智灵敏度减退，严重的还会呕吐、腹泻、生长速度慢、消瘦或体重下降、声音嘶哑。

维生素B2缺乏——口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感，喉咙疼、干涩难受，鼻、嘴、前额和耳朵周围皮肤呈鳞状，对光敏感。视力减退，脂溢性皮炎、口腔溃疡。

维生素B6缺乏——贫血；体重不增、抽搐、易怒、智力低下。呕吐、晕车。

维生素B12缺乏——胳膊和大腿酸痛，嘴感觉酸痛，行走困难，四肢感觉发麻，记忆力减退，口吃，反应慢。贫血；技能倒退、多动、注意力不集中、协调能力差等。

生物素B7缺乏——食欲减退、贫血、生长迟缓、口周湿疹。

叶酸B11缺乏——贫血；食欲不振、易生病、疲惫、虚弱。预防神经管畸形、后期流产。提高男子精子存活率。

烟酸B5缺乏——皮肤粗糙、脱屑；食欲差、腹泻、情绪多变等。

维生素C缺乏——皮肤上经常出血点，牙龈出血，抵抗力下降，经常患呼吸道疾病，流鼻血，关节痛，伤口愈合慢。食欲差，牙龈炎；贫血，生长迟缓、免疫力低等。（被称为感冒防弹衣），

维生素D缺乏——会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。关节肿大，骨骼脆弱，鸡胸，罗圈腿。

维生素E：早产或出生体重较轻的婴儿可能出现贫血。

维生素K止血。

缺乏矿物质元素会导致钙：食欲不好，夜睡不安、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。

铁：铁补血，铁是往人体细胞输送氧气，对细胞进行生理活动有着重要的作用。铁不足影响孩子生长发育和智力发育，先天发育缓慢。烦躁、不爱活动、精神不好、食欲不好、脸色苍白、注意力不集中，反应较慢，记忆力减退，容易腹泻，严重的表现出“异食癖”。

锌：缺少锌小孩发育受阻。喜欢吃很怪异的东西，头发发黄，挑食，厌食。锌是参加人体酶反映的全部活动，促进人体的生长发育。又叫生命之花。参与男性精液（缺锌不育）锌不足影响钙的吸收。舌味觉功能减退，容易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病，并且不容易愈合。严重缺锌的宝宝，还可出现“异食癖”。

碘：学习能力差，肥胖，记忆力差。

镁：肌肉抽搐，出现定向障碍。

磷：发育慢，牙齿不健康。参与生命的代谢

硒：保护心脏

注：人体70%是水，20是蛋白质，10%是维生素和矿物质。

免责申明:本