牙结石可以自己抠掉吗

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#正睿口腔#前不久在网上“冲浪”时，刷到一位网友竟把自己的牙结石抠下来了：真是个狠人！

牙结石作为扎根在牙周附近的“顽固分子”，坚硬程度堪比石头，日常的刷牙、漱口根本无法将它去除；

但有些人为了节省洗牙的钱和好奇心，冒险用手、用工具去抠掉牙结石，这种做法是万万不可取的！反而还会伤害牙齿！

牙结石的前身是牙菌斑，牙菌斑是口腔内的细菌，通过长时间的积聚黏附在牙齿表面。随着时间的推移，不断堆积的牙菌斑会慢慢钙化，进而形成牙结石。

牙结石一般“深藏不露”，藏得比较隐蔽，而且堆积得越厚就越牢固，所以靠自己用手是很难将其抠下来的。

如果强行抠除牙结石，很可能会导致部位受到细菌感染引起牙龈炎或者牙龈出血；

牙结石堆积过多会导致牙龈萎缩、牙周炎的发生，影响口腔健康；

建议通过洗牙的方式将牙齿表面的牙菌斑、牙结石震碎清除，让牙齿恢复健康。

①使用牙线

通常吃东西时食物的残渣附着在牙缝里，未得到及时清理，在唾液作用下导致牙缝内形成牙垢。

患者在吃完东西后，可以使用牙线清理牙缝，能够将牙缝内的食物残渣以及牙垢去除，还可以有效的避免牙垢形成。

但是使用牙线时需要注意避免过度用力，以免对牙龈造成损伤。

②养成良好的刷牙习惯

刷牙时可以选择巴氏刷牙法，能够有效清洁牙齿，将牙缝里的牙垢去除，每次刷牙的时间尽量不少于3分钟，且需坚持每天早晚刷牙。

③定期做口腔检查

建议每年洗牙1-2次，确保牙周的健康。