咽炎太难受这几个方法有好多老年人受益,

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嗓子痒、有异物、恶心干呕……咽炎折磨了不少人。春季慢性咽炎经常复发。不少人长年服含化片、抗菌素，久治不愈，其实是没找到克服咽炎的好办法。

慢性咽炎虽不是大病、重病，但因其发病率高，患病人数多，容易被轻视等原因，往往会影响到人们的正常工作生活。

（图源：视觉中国）

今天给大家收集众多位医生对付咽炎的各路方法，希望能帮到你！转需！

：把咽炎吃回去

轻度、慢性咽喉炎，或有咽喉炎的迹象，可以通过食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物进行预防或者辅助治疗，下面介绍几种食疗方法。

蜜枣甘草汤

选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

芝麻红糖粥

选用芝麻50克，粳米00克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

枸杞粥

选用优质枸杞子5克，糯米50克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。

银耳沙参鸡蛋饮

银耳0克、北沙参0克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

蜂蜜茶

取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用，每隔半小时喝次，连用数日即可。

三花茶

取白菊花、金银花、金莲花各2克，用开水泡服，每日一剂，也可加入少量玫瑰花。

此茶适合体质平和或体质内热者服用，而脾胃虚寒者如经常腹泻、腹部发凉、手脚发凉者不宜饮用。

玄麦甘桔饮

取玄参5克、麦冬3克、生甘草2克、桔梗3克、乌梅6克、木蝴蝶2克、罗汉果个（切碎），用开水冲泡20～30分钟后饮用即可，可反复冲泡，至味淡为度。

以上两款中药代茶饮具有清热解毒、养阴利咽等功效，可以有效缓解咽炎症状，还能达到清洁口腔的作用。

双根大海茶

板蓝根5克、山豆根0克、甘草0克、胖大海5克，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。具有清热、解毒、利咽功效，适用慢性咽喉疼痛者。

丝瓜

有一个治咽炎小验方：将经霜老丝瓜条洗净，切取节约20克，然后把这节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。

中医认为，慢性咽喉炎是由于体内的热度向上蔓延到咽喉，造成咽喉部位经络不通畅而产生的一种病症。

上面所说的治疗方法是很有道理的。

首先，丝瓜的瓜皮、瓤、籽分别是丝瓜皮、丝瓜络和丝瓜子3种常用中药。

药典上有记载：丝瓜皮能退火毒、消热肿；丝瓜络能清热化痰、通经活络；丝瓜子能退热降火。而且丝瓜经过霜天之后，其清凉的药性会更强一些。喝进去慢慢咽下，就能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。

慢性咽炎病程很长，症状顽固，不易治愈，故应以预防为主。平时多进食一些具有润肺清咽作用的食物，如梨、罗汉果、白萝卜、橄榄、菊花、银耳、百合等。

：绿色治疗效果好按揉三个穴位

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度，烟酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用。

按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）：用拇指指面按揉00次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

按揉人迎穴（位于喉结两侧旁开2厘米）：用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴00次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

按揉天突穴（胸骨上窝凹陷处）：用中指指端按揉00次，手法轻柔。

口腔运动操

医院耳鼻咽喉科主任医师王洪田建议，常犯咽炎的人不妨试试咽部的运动疗法，让咽部的血液循环畅通，促进腺体分泌唾液，从而起到消炎杀菌的作用。

这套运动操最好在饭前、睡前、晨起后做，此时，血液循环慢，炎部肿胀明显，运动后效果更好一些。

第一节：张口运动。张口越大越好，并发“啊”声，舌根部有牵拉感最好。反复张口2分钟。

第二节：鼓气运动。闭口鼓腮，使口内气体左右上下移动，能起到按摩作用。反复2分钟。

第三节：抽吸和内收运动。先像小儿吸奶状，收缩口唇，让舌头抵住上腭做伸缩动作，直到唾液分泌后，将唾液徐徐咽下，以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔，悬雍垂上提，下颌下拉。反复抽吸和内收2分钟。

第四节：交错运动。微张口，下颌左右移动，反复2分钟。

第五节：露齿运动。用力咧嘴露齿，面颈部肌肉同时用力，发音“啊”或“一”，舌根上提，反复2分钟。

：这些习惯不要有

慢性咽炎容易反复发作，不易治愈，且极易影响情绪和工作。要想摆脱咽炎困扰，应坚持做到以下6点。

不吃辛辣食物

常犯咽炎的人要尽量避免辛辣刺激食物、烈酒及浓茶，生姜、辣椒、花椒、胡椒都会加重咽部不适症状。多吃含维生素C的果蔬。

2

远离烟草

烟草刺激是是引发及加重咽炎的重要“帮凶”。建议坚决戒烟并远离二手烟，避免吸入粉尘及有害气体，雾霾天外出戴口罩。

3

感冒及时治疗

感冒容易合并鼻窦炎、急性咽喉炎、中耳炎及扁桃体感染，加重咽炎症状。体质较弱的咽炎患者尤其要防感冒，还应避免老待在空调房。

4

改变张口呼吸习惯

常犯咽炎的人要严防鼻塞及咽喉、鼻、口腔等部位的炎症，改变张口呼吸的不良习惯，多用鼻子呼吸，避免加重咽炎发作。

5

厨房多通风

咽炎患者应避免油烟刺激，厨房一定要经常通风。尽量选用橄榄油；多炖煮，多吃凉拌菜和沙拉，少煎炸，能最大程度减少油烟。

6

合理用药

慢性咽炎常用的药物有溶菌酶片、薄荷含片、六神丸及咽喉口腔喷剂等。急性咽炎建议在医生指导下使用相应的抗生素治疗。

健康总裁营

众世是一家全生命周期的大健康平台，自成立之初就积极响应国家战略，以非药物，真健康的理念，上承华夏养生智慧，下合当代生活方式，

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扩展阅读：怎样把身体内环境清理干净！一个健康的人应该这样吃！一次真相实修的生命之旅！

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