这5个习惯居然会导致口腔癌症

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在湖南和海南流传着“十个口腔癌，九个嚼槟榔”的说法。所以一提到口腔癌，好多人都认为那是嚼槟榔才会得的病。

其实除了嚼槟榔，还有很多其它因素可能会引起口腔癌，今天我们就聊聊这个，方便大家避雷。

?嚼槟榔

很多人喜欢吃槟榔是因为它能提神醒脑。但吃多了就会上瘾，一天不吃总感觉少了点什么。

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槟榔中含有槟榔碱（ARC）、槟榔鞣质、槟榔特异性亚硝胺（ASNA）和活性氧（ROS）等成分，这些成分有致突变性和致癌性。

早在年，国际癌症研究中心就将槟榔认定为一类致癌物（即该物质明确与癌症相关），嚼槟榔和口腔癌有着密切联系。

退一步说，就算运气好，吃槟榔没有患口腔癌，经常嚼槟榔也会磨损牙齿、影响牙周健康、还可能因此患上颞下颌关节紊乱综合征（TMD）等。

嚼槟榔对人体健康有何影响？ 　　1、由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由于长期高血压营养食谱嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿预防保健或折断。 　　2、对口腔黏膜的影响：由于嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。 　　3、对颞颚关节的影响：由于牙质咬耗以及颞颚关节面磨损形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病变，使得开口闭口时会出现声音且关节疼痛，不仅痛苦不堪，且治疗也相当困难。 　　4、对牙周组织的影响：由于槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，也由于用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。另方面由于石灰质和槟榔残渣的堆积，牙结石越结越厚实，使得牙龈受损、红肿、化脓、牙根外露等而产生牙周病变，终至牙齿一颗颗脱落或不得不拔除。 　　5、对消化系统的影响：槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响外观，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。 　　减少槟榔牙的方法 　　主要是适当减少嚼槟榔，其次是对症治疗由嚼槟榔已形成的槟榔牙口腔问题，最后是三餐饭后都要刷牙，饭后的三分钟内开始，一次刷牙时间超过三分钟。 　　槟榔牙千万不要忽视了，它是口腔健康最大的威胁者。不能一拖再拖，要尽快到专业口腔机构进行对症治疗，以免影响其他健康牙齿。

总之，嚼槟榔真找不出什么好处。

面对嚼槟榔的人，你应该：

?喝酒

“感情深，一口闷。”如果有人对你说这句话，希望你能明确告诉ta，感情深就不该让你喝致癌物。

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酒精是已经明确的致癌物。喝酒的时候，口腔粘膜就是泡在酒精里，肯定会增加患癌风险的。

1、啤酒

啤酒中含有碳酸，这是牙齿的大敌。另外，很多人喜欢用牙齿开启啤酒瓶盖，这样极易造成牙齿隐裂。即使当时没有出现明显症状，牙齿也会因此受“内伤”。所以，不要用牙齿当启瓶器，喝完啤酒后同样要及时漱口。

2、红葡萄酒

常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有天然色素——酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄酒后一定要及时漱口，把清水含在嘴里15秒钟，然后吐掉。

3、白葡萄酒

白葡萄酒比红酒更易侵蚀牙釉质，长期喝还会腐蚀牙齿保护层，使其对冷热酸甜等食物更加敏感。如果你对白葡萄酒情有独钟，可以通过高钙食物来抵消伤害，喝酒后可以吃点奶酪，或者喝点酸奶，其中含有的钙元素可以中和酒里的酸性物质，提升唾液修复牙齿的能力，保护牙齿。

4.白酒

研究指出，颜色淡白透明的白酒比红酒含有更多酸性物质，对牙齿珐琅质的腐蚀性比红酒高出许多。实验发现，将成人牙齿浸泡于白酒一天，牙齿钙质与一种称为磷的矿物质都会减少。

应对劝酒的人，你可以：

?吸烟

“饭后一支烟，赛过活神仙。”BUT！香烟和酒精、槟榔一样，都是一类致癌物。有许多研究表明，吸烟和口腔癌的发病率密切相关。

另外，长期吸烟会有烟渍牙。而且由于烟草的刺激，吸烟的人比不吸烟的人更容易患牙周病。牙周病是我国老年人牙齿缺失的主要原因，你不想老了没牙齿吧？

吸烟不利于人体健康，对牙齿也是有一定的危害的，首先长期的吸烟可以造成口腔内色素沉着，使牙齿变得又黑又黄，影响牙齿的美观。其次，经常吸烟的人，牙齿缝隙内更容易滋生细菌，从而引发牙周炎，牙龈炎，甚至牙髓炎等疾病。最后经常吸烟会加速牙齿残留食物的发酵和腐烂，从而导致口臭的情况发生。建议还是尽量少吸烟。保护口腔健康是非常重要的。

还有，吸烟也是导致种植牙失败的原因之一。

身边走过吸烟的人：

?饮食过烫

虽然有些食物得趁热吃才味道好，比如火锅、麻辣烫煮好的毛肚，鸭肠，但是长期吃很烫的食物等于在危险中进食。

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喜欢吃很烫的食物，口腔慢慢就习惯了这个温度，不再觉得烫。但是我们的口腔粘膜在高温下是会被烫伤的。我们的口腔粘膜反复被烫伤再愈合，有可能会增加患口腔癌的风险哦。

那么吃太烫，容易引起哪些牙齿问题呢？

1.牙隐裂

很多人在吃完过烫的食物后，都有喝冰镇啤酒的习惯，这样很容易导致牙齿出现裂缝。牙齿上的小细纹，也很容易引发细菌，造成口腔疾病。因此在我们吃东西时，一定要注意食物的恒温，最好吃完过烫的食物，不要紧接着吃坚硬的食物。当然必要的时候还应该及时进行破损牙齿的修补。

2.牙龈肿痛

过热的食物，对于人们牙齿会造成很多伤害，尤其是牙齿表面和牙龈，因为受热能力较差，因此会出现一定的损伤。

3.口腔溃烂

经常性吃较烫的食物，容易烫伤口腔表皮，加上不保持口腔清洁，极易造成口腔溃烂。

除此之外，经常吃太烫的食物还容易引起味觉失灵、损害食道、也极容易引发胃溃疡、胃黏膜粘连等问题。

此外，饮水时也应该注意温度。日常最好饮用温水，水温在18℃到45℃之间为宜。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质，还会刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝水也不宜超过50℃。

刚出锅的食物一上来，你会说：

?长期不良刺激

口腔内长期存在存在不良刺激也会诱发口腔癌，比如不良修复体。每年都有不少老人因为不良修复体而患上口腔癌。

在相对落后的乡镇上，很多老人会因为费用及没有靠谱医疗机构的原因选择在地摊上做假牙，这些不合格的假牙会长时间刺激口腔粘膜，可能会诱发口腔癌。

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所以口腔有问题一定要去正规医疗机构处理。如果在地摊做了不能每天取戴的塑料假牙，要尽快去正规医疗机构取下来！

遇到这种情况，你如何劝说长辈：

除了以上几种因素外，吃卤肉、熏肉、烧烤、油炸食品、重口味食品等都会增加口腔癌患病的风险，建议大家尽量不吃或者少吃。

目前有研究表明，多吃蔬菜水果可以降低口腔癌患病率，所以多吃点蔬果也是不错的预防口腔癌的措施哦~

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