口腔健康危害着你什么文末有彩蛋

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一、口臭

二、胃病

三、心脏病

四、糖尿病

五、牙周病

六、呼吸疾病

七、心血管疾病

八、老年痴呆症

九、免疫系统疾病

十、孕期胎儿发育

十一、男性功能危害

口腔最常见的疾病是：龋病、牙周病

预防牙周病及龋病发生的五步防护法：

一：刷

二：通

三：冲

四：叩

五：清

一、刷牙

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;也是人们自我清除菌斑，预防牙周病和龋齿发生、发展和复发的最主要手段。

二、间隙刷通牙齿缝隙

经常塞牙的人群，通常使用牙线及牙间隙刷，进行清除塞牙的食物。最好不要使用牙签。塞牙间隙小者使用牙线，塞牙间隙大者使用牙间隙刷。两者是口腔日常维护中重要的清洁工具。牙间隙刷，并不是每个人都需要使用该项工具。如果牙周病导致的牙槽骨吸收和牙龈萎缩造成了牙间隙变大，或者老年人生理性牙龈萎缩造成的牙间隙增大时，就是使用牙间隙刷的极佳时机。

一般情况下:把刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘，将牙缝刷斜向嵌入牙缝。将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，来回运动即可达到清洁的目的。牙缝刷使用完用清水洗净，干燥后盖上刷套存放。

三、冲牙器全口冲洗

冲牙器是日常生活口腔的必备工具；牙齿与牙龈交界处有一个约2毫米深的围绕牙齿但没有附着在牙齿的沟叫牙龈沟.这是通向牙齿根基的最重要交界处但却最易藏污纳垢，是最容易引起牙齿及牙龈疾病的地方.牙龈沟和牙缝是两个最不易清洁的地方，有研究指出"有多达40%的牙齿表面无法用牙刷清洁".虽然用牙线(或牙签)能够清除牙齿表面堆积物，但微观上看，凹凸不平的牙齿表面仍然会不清洁.细菌生长只需极薄的一层营养膜即可，残存的脏物膜的有害作用也仍然部分存在.既有摧枯拉朽的强力又能钻缝入孔的压力水流从原理上讲是最理想的口腔清洁方式

因此塞在牙齿缝里的食物残屑，除了让人不舒服和本身带有细菌外，更大的害处在于它给牙菌斑提供营养物质。如不及时清除，牙菌斑很容易钙化，变成"牙石"积聚在牙根部，压迫和刺激牙周环境，使牙周萎缩。因此，用冲牙器或牙签、牙线来清理牙缝，其实就是阻断牙菌斑的一个主要营养来源。

四、叩齿

叩齿保健方法源自于多年前孙思邈所著的医书及黄帝内经中都有记载。常叩齿是口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时需发出声响，每次做36下。可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。

五、定期牙齿清理

通俗说的“洗牙”也是是预防口腔中牙周病和牙龈炎和龋齿的有效方法之一。人的唾液中溶解了很多矿物质，日积月累的沉积在牙齿上就形成牙结石，也叫牙石。牙结石粘附在牙齿颈部或牙龈下根部，质地坚硬，牙结石藏污纳垢，滋生的各种病菌产生的毒素能刺激牙龈，引起牙龈发炎、红肿、出血，进而引起牙龈萎缩，牙齿龋坏，是造成牙周病和蛀牙的主要原因，还会引起口臭。刷牙等一般方法去除不掉牙结石。只有通过洗牙才能够有效地去除牙结石，保护牙周组织。正确的“洗牙”是预防龋齿和牙周病的有效方法。牙齿表面会附着牙菌斑和其他沉淀物，如茶渍、烟渍等，容易形成龋齿，很不美观，通过洗牙可以有效去除这些菌渍。有些人群的口腔情况单凭“洗牙”是无法达到彻底清理口腔的目的，根据医生的建议进行全面处理。

有规律地定期洗牙，保持口气清新，恢复自信等问题，还可以起到美容作用，即去除黏附在牙面上的色素、烟渍等，使牙齿更加炫亮。

根据个人口腔卫生状况不同，医生建议6个月至1年进行一次口腔清洁。口腔病易得患者和不良生活习惯者每3个月进行一次牙齿清理。如吸烟较多者色素较多者建议半年一次喷砂洁牙。

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