牙线含致癌物让牙缝变大是真的吗该不该用

清洁牙齿除了刷牙，还要每天用牙线。但是，对于用牙线到底对牙齿好不好，一直有争议；还有有研究发现，有些牙线竟含有致癌物。到底该不该用牙线呢？

牙线有3大好处清除食物残渣、牙菌斑

很多研究证实，口腔疾病与很多慢性疾病都有极大的关系。例如，重度龋齿患者罹患冠状动脉心脏病较高；牙周疾病患者罹患失智症的概率较普通人高，牙周病还与心血管疾病、糖尿病等有密切关联。

以牙周病为例，它的预防重点在于清除牙菌斑和牙结石，以控制齿槽骨被破坏和牙龈发炎的情况，让牙齿和牙龈保持健康。除了刷牙，牙线也是重要的预防方法。

使用牙线，有3个好处：

1.去除牙缝间的食物残渣

卡在牙缝间的食物残渣，用牙刷、牙签都不容易弄出来，而牙线是最有效的方法。

因为牙线能轻易进入狭窄牙缝，有效去除牙缝间的渣滓，甚至牙菌斑及软牙垢，彻底清洁牙齿。

2.彻底清除牙菌斑

牙齿有5个面，但刷牙只能清洁到3个面。牙缝间隙的牙菌斑、牙垢若无法被清除，容易引发蛀牙和牙结石沉积，导致牙龈炎症。而牙线能胜任牙缝的“清道夫”工作。

年《临床牙周病学杂志》（JournalofClinicalPeriodontology）的一篇文献汇总研究表明，手动刷牙只能去除约42%的牙菌斑，电动牙刷好一些，为46%。

年《考科蓝系统综述数据库》一篇综述分析了12篇临床试验、共名使用牙线的受试者，发现牙线能帮助再去除4%～7%的牙菌斑。

3.预防或减少牙龈炎

上述年的研究还发现，使用牙线加刷牙可以减少轻度牙龈疾病或牙龈炎，明显优于单独刷牙。